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《断舍离-身心整理术》系列篇之时间断舍离
{ 6堂 }
合理利用时间，断除不必要的事情。在有限的生命力，创造更多无限的可能。
- 此课程已过期。
断舍离大多是关于收纳物品和居家生活，
这一次我们不讲空间，而是想和大家谈谈如何更有效率利用时间。
时代飞速发展，时间还是那个时间，
但ta变得更快、更不够用了。
当时间在流逝的时候，我们会感到有一种压力，
觉得必须把时间填满，因为如果它们没有被填满，就等于我们浪费了它们。
回到家里，本来想好好看个书，但是拿起手机一刷，
就到睡觉时间了，一天就没了，那我们的时间都去哪了？
整个课程分为两个部分
第一个部分“知”：
知道我们每天的时间都去哪里了，知道我们浪费时间的核心根源在哪里；
第二部分是“行”：
将我们的时间合理化利用，看似时间的浪费，也体现了我们内在的混乱，改变思维，合理利用时间
课程大纲
共计6节课，从认知到实践，带你真正做到“断舍离”。
1、时间都去哪了？ 一生中有效时间？
太忙了、太难了
睡觉=8小时
70年=204400小时=8517天=24年+-
一日三餐大概=2小时
70年=51100小时=2129天=5年+-
搞个人卫生的时间=2小时
70年=51100小时=2129天=5年+-
用在走路、买东西4小时
70年=102200小时=11年
和别人闲聊的时间=3个小时
70年=76650小时=8年
在看病、吃药、特别护理等事项上的时间=12天
70年=840天=2年
这样，人还剩下12年时间；
所以，我们一生中，也就只有12年时间是真正可以做自己的工作和事情的。
合理利用时间，断除不必要的事情。可以让我们在有限的生命力，创造更多无限的可能。集中火力，将时间最大化利用。
2、无价值信息
通讯联系人、照片、公众号、微信联系人
3、无效社交
- 学会说NO
- 害怕拒绝背后的心理动机
4、无意义语言
- 简言
- 断废话
- 管不住嘴，守不住心
5、高效利用时间/价值排序
- 把事情按照轻重缓急分为四个「象限」，有利于对事情有更深刻的认识及更有效的管理。
- 避免瞎忙，过度劳累就要从舍弃第四象限的不重要不紧急事情开始做起。
- 时间，也是一个取舍的过程
6、答疑解惑
- 关于时间断舍离的一些问题
- 如何制定一个适合自己的时间管理计划
- 清晰知道自己要做的事情有哪些
- 把这些事情拆解，整理，归类，排序一件一件完成
- 杜绝浪费时间
导师
-
杨子琴（中国）
- 生命教育行者
- 简法部落创始人
- 华东师范大学家庭教育课题组特聘专家
- 中国社科教育培训中心家庭教育指导师培训导师
- 十几年前为女儿接受最好的教育迁居上海，开办幼儿园及早教机构，并从事家庭教育的研究。同时遍访世界充满生命智慧的成就者，求学之路遍及美国、加拿大、日本、美国、西班牙、泰国、中国台湾等地，在所到之处进行深入学习和实践，活出丰盛喜悦的人生，影响和感召了许多人走上追寻生命本质的道路，其间受邀担任多家上市企业的内训讲师，一边博采众长，一边播撒幸福。2018年受到家族长者的启示和祝福，发愿讲108场公益课，将自己对生命的感悟和生活方式分享给大家。开创了《简法》系列课程，累计已开办100多期课程，从《简法.断舍离》公益课入手，再到《简法.断舍离讲师训练营》、《简法.高级导师班》、《简法.居家能量风水》、《简法.金钱整理》、《简法.关系整理》、《简法.玩转人生》等课程。至今已直接帮助近万人转变了生命状态，影响了家庭的生活方式，足迹也从上海、重庆、北京、成都、宁波等地拓展到全国。
{ 报读详情 }
日期
- 8月2日（2堂）
- 8月3日（2堂）
- 8月4日（2堂）
- *课后视频可以无限次回看学习至12月31日
时间
8 pm – 10 pm（每小时1堂课，1天共2堂课）
学习方式
ZOOM直播课
付款优惠
RM 990 | 早鸟优惠：RM 169 + SST 6%