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断舍离大多是关于收纳物品和居家生活,
这一次我们不讲空间,而是想和大家谈谈如何更有效率利用时间。
时代飞速发展,时间还是那个时间,
但ta变得更快、更不够用了。
当时间在流逝的时候,我们会感到有一种压力,
觉得必须把时间填满,因为如果它们没有被填满,就等于我们浪费了它们。
回到家里,本来想好好看个书,但是拿起手机一刷,
就到睡觉时间了,一天就没了,那我们的时间都去哪了?

整个课程分为两个部分

第一个部分“知”

知道我们每天的时间都去哪里了,知道我们浪费时间的核心根源在哪里;

第二部分是“行”

将我们的时间合理化利用,看似时间的浪费,也体现了我们内在的混乱,改变思维,合理利用时间

课程大纲

共计6节课,从认知到实践,带你真正做到“断舍离”。

1、时间都去哪了? 一生中有效时间?

太忙了、太难了

睡觉=8小时
70年=204400小时=8517天=24年+-
一日三餐大概=2小时
70年=51100小时=2129天=5年+-
搞个人卫生的时间=2小时
70年=51100小时=2129天=5年+-
用在走路、买东西4小时
70年=102200小时=11年
和别人闲聊的时间=3个小时
70年=76650小时=8年
在看病、吃药、特别护理等事项上的时间=12天
70年=840天=2年 

这样,人还剩下12年时间;

所以,我们一生中,也就只有12年时间是真正可以做自己的工作和事情的。

合理利用时间,断除不必要的事情。可以让我们在有限的生命力,创造更多无限的可能。集中火力,将时间最大化利用。

2、无价值信息

通讯联系人、照片、公众号、微信联系人

3、无效社交

  1. 学会说NO
  2. 害怕拒绝背后的心理动机

4、无意义语言

  1. 简言
  2. 断废话
  3. 管不住嘴,守不住心

5、高效利用时间/价值排序

  1. 把事情按照轻重缓急分为四个「象限」,有利于对事情有更深刻的认识及更有效的管理。
  2. 避免瞎忙,过度劳累就要从舍弃第四象限的不重要不紧急事情开始做起。
  3. 时间,也是一个取舍的过程

6、答疑解惑

  1. 关于时间断舍离的一些问题
  2. 如何制定一个适合自己的时间管理计划
  3. 清晰知道自己要做的事情有哪些
  4. 把这些事情拆解,整理,归类,排序一件一件完成
  5. 杜绝浪费时间

导师

  • 杨子琴(中国)

  • 生命教育行者
  • 简法部落创始人
  • 华东师范大学家庭教育课题组特聘专家
  • 中国社科教育培训中心家庭教育指导师培训导师
  • 十几年前为女儿接受最好的教育迁居上海,开办幼儿园及早教机构,并从事家庭教育的研究。同时遍访世界充满生命智慧的成就者,求学之路遍及美国、加拿大、日本、美国、西班牙、泰国、中国台湾等地,在所到之处进行深入学习和实践,活出丰盛喜悦的人生,影响和感召了许多人走上追寻生命本质的道路,其间受邀担任多家上市企业的内训讲师,一边博采众长,一边播撒幸福。2018年受到家族长者的启示和祝福,发愿讲108场公益课,将自己对生命的感悟和生活方式分享给大家。开创了《简法》系列课程,累计已开办100多期课程,从《简法.断舍离》公益课入手,再到《简法.断舍离讲师训练营》、《简法.高级导师班》、《简法.居家能量风水》、《简法.金钱整理》、《简法.关系整理》、《简法.玩转人生》等课程。至今已直接帮助近万人转变了生命状态,影响了家庭的生活方式,足迹也从上海、重庆、北京、成都、宁波等地拓展到全国。

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学习方式

视频课

*视频可以无限次回看学习至12月31日

付款优惠

RM 169 + SST 6%

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Tickets

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