三赢人生

拿回你的人生主导权
做自己、活出自己
承担各自的责任
创造三赢人生

三赢
不是牺牲自己成全别人
而是在尊重自己
尊重别人之中
找到更成熟的选择

什么是
人生自主权？
✓我知道什么属于我，什么属于你
✓我承担我的责任，也把你的责任还给你
✓我尊重你的选择，同时不牺牲自己
✓我不控制你，也不允许你控制我的人生
为什么我们
需要拿回来？

很多人生的辛苦，表面看起来是「别人造成的」；更深层却可能是，我们不知道什么时候，把自己人生的方向盘交了出去。

拿回自己人生的方向盘，是重新做回自己的开始。

这三天，不是教你如何改变别人，
而是帮助你重新学习：
如何做自己人生的主人

三天课程，
你会带走什么？

更清楚的「自己」
更健康的「界限」
更成熟的「责任感」
更清楚的「位置」
更自在的「关系」

课程核心学问

NLP

思维模式
信念
选择
三赢沟通

家族系统排列

清晰序位
回到位置
承担各自责任

完形疗法

界限
未尽事宜
承担责任

Satir模式

好人模式
拯救者
受害者
迫害者

人生四大基本原则

清楚界限

 

我知道什么是我的，什么不是我的。

不越界，也不允许别人随意越过我的界限。

回归序位

 

我站回属于自己的位置。

有所为，有所不为；不越位，不缺位。

学会尊重

 

我尊重自己，也尊重别人。

我可以不同意你的选择，同时尊重那是你的人生。

实行三赢

 

我好，你好，世界好。

真正成熟的人生，
不需要靠牺牲自己成全别人，
也不需要踩着别人满足自己。

三天课程内容框架

DAY 1｜找回自己

从「为别人而活」回到「看见自己」

看见真正的自己

我什么时候开始越来越不像自己？

停止讨好与拯救

看懂好人模式、拯救者、受害者与迫害者之间的循环。

画清界限，学会说不

什么是我的？什么不是我的？如何拒绝别人，却不需要带着愧疚？

结束未尽事宜

面对没有结束的情绪、关系与过去，让过去真正成为过去。

学习重点：
看见自己
建立界限
停止讨好
拿回能量

DAY 2｜拿回自己

从「背负别人」回到「各自负责」

承担自己的责任

责任不是自责，更不是把所有事情都扛在自己身上；分清我的责任、你的责任、我们的共同责任。

回归序位，站对位置

在家庭、伴侣、亲子、工作关系中重新看清自己的位置，不越位、不缺位，也不替别人活。

尊重彼此，接纳差异

真正的尊重不是「你一定要听我的」，而是允许每个人为自己的人生做选择。

情感债务：交换与化解

看见给予、索取、亏欠、期待与补偿背后的关系模式。

学习重点：
承担责任
回归序位
尊重差异
成熟关系

DAY 3｜创造自己

从「被人生推动」到「主动创造人生」

创造新的选择，实践三赢

运用 NLP 的选择、灵活、感知位置与三赢思维。

三天重新整合

我是谁？我要什么？什么属于我的责任？什么应该还给别人？我要如何经营关系？接下来，我选择怎样活？

学习重点：
创造选择
三赢思维
活出自己

这门课程适合谁？

  • 很难拒绝别人，拒绝后又容易内疚
  • 总是顾虑别人，却忽略自己的感受
  • 很有责任感，却常常承担太多
  • 容易讨好、拯救别人，最后让自己很累
  • 在家庭、关系或工作中，容易越界或被越界
  • 想放下过去，也更清楚自己真正想要怎样的人生

我的人生，我负责
你的选择，我尊重
我们的关系，共同经营

拿回你的
人生自主权

做自己，活出自己，
承担各自的责任，
创造三赢人生。

导师

张博淄 Annie Chong

EMR培训学院及人心果创办人兼首席导师

  • 27年 NLP 与教练经验
  • 全球首位获得美国 NLP 大学授权海外培训 NLP 导师认证国际文凭的联盟高级导师
  • 美国 NLP 大学认证高级训练导师
  • ICC 国际教练联盟授证兼马来西亚区唯一授权国际教练训练导师
  • 脑神经科学教练中文版课程全球总策划与导师
  • 美国 ACHE 授证高级教练催眠治疗师
  • 德国授证家族系统排列导师
  • 完形疗法治疗师
  • 中国心理人才库注册心理教育高级专家

长期为企业与个人提供深度转化训练，已帮助无数人突破人生卡点，实现真正改变。

{ 报读详情 }

课程日期

2027年 9月3-5日 （3天）

报名人数未满30人，主办方有权调整或延期课程时间。

时间

早上9:00am~5:00pm

地点

EMR Academy, Kajang (雪隆)

付款优惠