我们成长的环境常常要求人们管控自己的情绪，用理智来解决问题。但是心理咨询却告诉我们：在心理困境面前，发现自身的问题和根源，从而挖掘求助者本身潜在的能力，来改变原有的情况。

心理咨询所处理的是“内在现实”，关注的是对“你”而言，生活中的发展意味着什么, 以提高对生活的适应性和调节周围环境的能力”。