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《断舍离-身心整理术》系列篇之心间断舍离
{ 6堂视频课 }
断掉，舍掉，离掉那些让我们耗费心神的人事物。
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“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。”
这句话看似淡然却有哲思。它是一种境界，为人做事能视宠辱如花开花落般平常，才能心境平和；视去留如云卷云舒般变幻，才能淡泊自然。
以传统处世美学，寻当下生活智慧。修身处世，从心出发，向内看。
你的心若能安定下来，听到外面的噪音就越小，听见内在的声音就越大。
在纷杂的生活中如何触达自己的内心，发现生活中的美。
古代贤者的处世智慧似乎早已替我们找到了答案
“淡然”是以平常心去看待事物“和气迎人，
平情应物”心旷豁达包容，
借由断舍离的指引修心，
可抵达心灵的净土“躁极则昏，静极则明”
让我们从“心”出发，问问自己的心，到底需要什么。
断掉，舍掉，离掉那些让我们耗费心神的人事物。
整个课程分为两个部分
一个部分“知”：
知道我们的“心”哪里出了卡点，为什么会出现卡点；
第二部分是“行”：
将我们的“心”容量扩大，心大了，事情就小了
课程大纲
共计6节课，从认知到实践，带你真正做到“断舍离”。
1、检视当下内心状况：心忙/心茫/心盲
第一个“忙”是说人们忙碌的状态，人忙心也忙。
第二个“盲”是指人们忙碌的目标，就是盲目地忙碌，用最简单的词来说，就是瞎忙。
对于那些看似忙忙碌碌的人，如果你抓住他问他一句：“你在忙什么？”他多半都不知道。
也因此，就有了第三个“茫”——迷茫。
人们是如此忙碌，像个陀螺一样高速旋转，好像一旦自己闲下来，生活就会崩塌，世界也将不可救药。
有的人忙忙碌碌地活着，有的人却在有限的生命中找到了无限的价值，这其中的差异，都能从心上找到原因。
2、清理内在空间：整理情绪
情绪如同马车，理性是缰绳。
手腕高明的驾车者懂得平复自己的情绪，安抚它、取悦它，心情愉悦地享受自己的人生之旅。
3.断除废话—管住嘴才能守住心
修己以清心为要，涉世以慎言为先。我们用了两年时间学会说话，却要用一辈子来学会如何闭嘴。
4.断除控制—放下改变别人的想法和行为——不勉强别人 不委屈自己
一切交往都有不可超越的最后界限。
5.过往不纠—学会告别/放下，未来不惧——断除恐惧背后的心理动能
或许，我们更懂得如何获取，却偏偏没有学过如何好好告别。在告别的时刻，我们更能明白，在我们生命里出现过的人和事物，对我们产生了何种意义。告别不只是放下，更是一种接纳和丰满。让我们学会好好告别。未来，等着我们掌握。
6.答疑解惑
- 关于时间断舍离的一些问题
- 清晰知道自己要做的事情有哪些
导师
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杨子琴（中国）
- 生命教育行者
- 简法部落创始人
- 华东师范大学家庭教育课题组特聘专家
- 中国社科教育培训中心家庭教育指导师培训导师
- 十几年前为女儿接受最好的教育迁居上海，开办幼儿园及早教机构，并从事家庭教育的研究。同时遍访世界充满生命智慧的成就者，求学之路遍及美国、加拿大、日本、美国、西班牙、泰国、中国台湾等地，在所到之处进行深入学习和实践，活出丰盛喜悦的人生，影响和感召了许多人走上追寻生命本质的道路，其间受邀担任多家上市企业的内训讲师，一边博采众长，一边播撒幸福。2018年受到家族长者的启示和祝福，发愿讲108场公益课，将自己对生命的感悟和生活方式分享给大家。开创了《简法》系列课程，累计已开办100多期课程，从《简法.断舍离》公益课入手，再到《简法.断舍离讲师训练营》、《简法.高级导师班》、《简法.居家能量风水》、《简法.金钱整理》、《简法.关系整理》、《简法.玩转人生》等课程。至今已直接帮助近万人转变了生命状态，影响了家庭的生活方式，足迹也从上海、重庆、北京、成都、宁波等地拓展到全国。
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