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你多久没有和你的身体接触了呢?

有时候我们会因为不舒服而去寻找治疗方式像是:按摩、物理治疗或推拿让我们回到正常状态,但问题是在疗程过后,我们很快又会回到旧有的惯性动作和姿势。
尽管好像暂时改善了,但其实恶化的趋势还是存在,迟早我们又要寻求另外一种治疗方法来改善和之前相同或更糟的问题。

{ 什么是费登奎斯®? }

Feldenkrais method费登奎斯®(®是经授权使用的注册商标)方法作为世界三大身心教育学。
(Somatic Education) 之一,被称为融化冰的水, 它是透过对动作的觉察,用来和身体沟通的方法。
费登奎斯的独特性在于它运用肌肉系统与神经系统间的双向关系让神经系统更为成熟,藉由动觉、触觉以探索自我、认识自己的有机学习方式。这不是治疗,却产生疗效……
在费登奎斯方法中,处理的从来不是腿、肩膀、肌肉,也不是神经系统,而是整个人!带有感受、认识与自我意象,以及其他一切的这个人。

{ 费登奎斯®5大好处 }

1.意识

费登奎斯®的核心思想是通过身体的运动来动中觉察。通过动作更多地了解身体及个人的体验,将一个人的思想和身体与周围环境连接起来。

2..呼吸

许多人报告说,在学习费登奎斯®之后,他们呼吸更加自由。同时降低了压力水平,并减轻了对神经系统的影响。意味着使深呼吸使能摄入更多的氧气,从而滋养身体和大脑。

3.缓解压力

当您过度使用肌肉时,通常会由于习惯而产生肌肉紧张,拉伸和收缩会引起疼痛和疲劳。 费登奎斯®提供减轻紧张并帮助放松肌肉、改善姿势与呼吸、骨盆脊柱、视力的技能力。

4.增强活力

您可以获得通常未开发的能量和储备。这使您的身体更具活力,自身感知度的提升,使您在生活中充满活力。从不舒服的恶性循环转变成有感的身体进步,你会体验从前无法想象!

5.性能提升

您将以更高的准确性,速度和效率来移动,这将增强你的运动或艺术表演表现。使整个身体,并且感觉比被迫更自然,因此可以更有效地利用它。你可能还会惊讶地发现,您能做到从前做不到的事情!

{ 课程收获 }

  1. 使用「费登奎斯®」方法来帮助改善运动习惯
  2. 缓解四肢疼痛、改善姿势与呼吸、骨盆脊柱、视力的方法
  3. 不费力的释放身体积累的紧绷及压力情绪的方法
  4. 回归自我,由觉知带来身、心成长的无限可能性
  5. 预防身体疼痛和增进其他治疗方法的效果
  6. 呼吸更自由
  7. 提升自我发展与健康
  8. 减少“寄生运动”(即使系统负担沉重的运动)
  9. 倾听自己和自己需求的能力增强

{ 课前请拥带 }

  • 1张瑜伽垫或大毛巾2条
  • 小毛巾1条
  • 穿五指袜或普通袜子
  • 穿著请以运动装或休闲装*请勿穿裙子和短裤(建议穿长裤)

导师

张翠芬 Annie Chong

Annie在2014年的时候,身体脊椎出现严重问题导致身体不能动弹,出现严重的疼痛以及呼吸困难。因此在2015年开始接触以及学习费登奎斯学问调整身体。从而进入学习费费登奎斯师资认证培训四年班。2019年成为合格ATM训练师,获得ATM动中觉察授课资格。Annie导师拥有超过20年实践及多年教授NLP的经验,10年的辅导义工,20年的个人与团体辅导经历,善于整合应用不同学派的个人与团体治疗手法。还跟随多位大师学习系统排列,包括创始人伯特•海宁格,Bertold Ulsamer,Marianne Frank,Svagito,Klaus P.Horn,Phd。

【专业资格】

  • 2015 年接触费登奎斯学问
  • 2018 年进入费登奎斯师资认证培训4 年班(已获得动中觉察(ATM)授课资格 )
  • 德国Dr.Bertold Ulsamar授证家族系统排列导师
  • 跟随Tucker Feller导师学习完形治疗
  • 美国A. C.H.E授证临床催眠治疗师
  • 正面管教学校兼家长讲师

【其他专业资格】

  • 全球首位获得美国NLP大学授权马来西亚联盟培训NLP导师国际文凭认证项目
  • 马来西亚首位获得美国NLP大学认证的NLPU联盟培训导师
  • 美国NLPU授证NLP高级国际导师
  • NLP专业教练
  • ICC 国际教练联盟授证兼授权国际教练导师
  • 美国ACHE授证高级教练催眠治疗师
导师详情

{ 报读详情 }

日期

身体的平衡 | 7月07日(三)

时间

 8:30 pm – 9:30 pm

课程模式

线上 Zoom

付款优惠

RM 80(提供语音回听,3年内无限次语音回听)

{马上报名 }

 

Tickets

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