人的身体里储存了情绪感受。你是活生生的自传，所以要加深自己对身体的觉知！生命中所经历的创伤、被压抑的情绪不会因为逃避或压抑而消失,反而会被阻塞在更深的心灵角落,进入肌肉组织和神经系统,在心理和生理系统中造成紧张与病变,阻碍了身体能量的自然流动。
而我们,也常常因为外在和内在的要求,持续地逼迫、推动自己,导致产生身体损伤或慢性的身体症状,也带来了心理上的疲意与焦虑。
你可能处于健康与疾病之间的一种临界状态（亚健康）！ 亚健康状态的人较多是与姿势不良、反覆使用、情绪压力、
因此常见的发生族群为家庭主妇、上班族、学生、生产线员工、专柜服务员、教育工作、低头族等。
一种不用力，不刻意，不流汗，自由缓慢而温和的动作，学会后每天只需要几分钟练习，达到身心自由的状态。推荐常需要通过按摩、SPA精油、瑜伽推拿来舒展的您务必了解。
若你本身的生活或工作如前述族群，平时需要长时间维持特定姿势，或是反覆使用特定的关节，建议适时休息与舒压，解决疼痛并改善生活品质是绝对必要的！
——摩謝·費登奎斯
费登奎斯（The Feldenkrais Method）是一种身心整合重建的教育学派，依据创始人Moshé Pinhas Feldenkrais的姓氏来命名。费登奎斯模式是西方世界新兴的一种教育方式与研究，一种巧妙的自我发展途径，它通过运动觉察来帮助人们发展思考、感受、和动作的新模式。它由摩西-费登奎斯博士创造，在全球已被公认为是运动教育领域神经学最为复杂多样的教学模式。结合了东方武术、儿童发展、解剖学、物理学、生物学、生理学、语言学、运动学、神经学、心理学和人类学等，从很多崭新的角度来研究，成功地帮助自己避免疼痛地走路，运用新的动作方式再现功能，最终创造出一套新的教育系统，来改善身体的动作与身心整体的运作功能。
费登奎斯方法是一种临床治疗学派，可用于肢体重建，也可应用于身心整合。涵盖自我、身心、人际、环境，是一种整体康复方法。费登奎斯透过大脑神经可塑性，开发你的身心潜能，藉由动觉、触觉，探索自我、认识自己，是一种有机学习方法……
你可以通过简单、轻松的动作，让你的身体放松下来，慢下来，沉下来……觉知身体的紧绷，让身心释放，创造各种可能性……
身体一直以来无条件的陪伴着我们,当“疼痛与疾病”来临时,其实是身体发出的求救或 暗示信号。
我们因为环境、工作、压力、情绪等因素使得身体越来越多的不舒服、疼痛、慢性病甚至疾病。我们不懂身体的语言,却向外求,想要解决病痛,却离自己身体心灵渐行渐远。这些不舒服、疼痛其实是提醒我们:“我需要休息了,我需要慢下来,我需要更多的空间但往往我们对待自己的方式是“我要工作我要……”
我们活到现在,试问有多少人会关注自己的身体。这个关注是指与你的身体连接,聆听你身体说话,爱你的身体,净化你的身体。我们一般关注的都是外在的,如何让自己更年轻,更漂亮等。但却忘记了内在,我们只会在身体生病时才觉醒要去关注它,照顾它。其实我们身体不断的透过一些感受或小疼痛来提醒我们。可是我们却不在意它的信息。
诚如美国总统林肯所说的，人一过四十，就应对自己的相貌负责，其实不只是相貌，人也应该对自己的肢体形体或疼痛疾病负责。因为身心是在一大系统下的两个子系统，变动其一，必定牵动另一也。
以费登奎斯教学法为基础的身心平衡疗愈，着眼于整个人和整个身心状态,关注于心理和身体的动态完整性和统一性。
教会你有意识地去感知和保养身体健康，透过简易动作开发身心潜能，改善身体的疾病。从而达到身体本有治愈能力。
Annie导师拥有超过20年实践及多年教授NLP的经验，10年的辅导义工，20年的个人与团体辅导经历，善于整合应用不同学派的个人与团体治疗手法。
跟随多位大师学习费登奎斯，包括Jerry Karzen, Jeff Haller, Stephanie Spink, Anna-Maria Caponecchi, Arlyn Zones, Carol Kress, Donna Ray, Diana Razumny等老师们，及向Nick LeForce老师学习催眠，向Tucker Feller老师学习完形疗法，向海宁格，Bertold Ulsamer，Marianne Frank，Svagito，Klaus P. Horn, Phd学习家族系统排列。
【专业资格】
【其他专业资格】
以往生理期的第一天都很痛苦，全身无力也很累，什么也不想做，不过还是要起身干活，常有睡不足的感觉。昨天也是生理期的第一天，早上起来不会觉得累和痛苦，做了课里学的几个动作后，再睡多半个小时，一整天下来精神状态很好，轻松和舒服做家务也灵活和有效！ATM帮了我许多还救了我！
上个星期四女儿打篮球扭伤了脚踝而肿像大包,星期六学了Annie老师的急救法，就回去教女儿，希望可以帮她舒解。礼拜天早出门了，所以没有看见女儿的脚如何，晚上回去时，差不多完全消肿了，看她走路也正常了，真是神奇功效！
现在我几乎每晚睡之前都会做一些我还记得的姿势。真的对我的睡眠和身体都有帮助。我的老公也跟着做。似乎对他的精神也有改进。
日期
待定
报名人数未满30人，主办方有权调整或延期课程时间。
时间
早上9:00 – 下午5:00
地点
EMR Academy, Kajang (雪隆)
付款优惠
RM4900
课程包含
含午餐、茶点