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情绪管理的奥秘

你被情绪绑架了吗?

如果你的外在行为或内心常会出现以下一个状况:

也许你被情绪绑架了

  • 内心有无名火,控制不住 常发脾气
  • 处事时会有很多的担心,害怕,恐惧
  • 常会出现不开心与愤怒的感觉
  • 焦虑感,不安,烦躁的心
  • 内心感觉要炸掉了的
  • 迷恋开心快乐的感觉
  • 想放弃的感觉
  • 内心感觉累,而不是身体的累
  • 活在痛苦,悲伤的感受中
  • 冒出“想死”的念头
  • 看多事都觉得不顺眼
  • 冒出“想死”的念头
  • 看多事都觉得不顺眼

我们都知道没有两个人是一样的,只有找到自己的情绪核心点,好好的应用情绪。你将会过着自己想要的生活而不是被情绪绑架你的人生。

当家庭、事业、职业、生活常被情绪牵引着,造成情绪当了我们的主人,控制我们,次序颠倒了。现在社会面对的事情,必须先觉察情绪,找到主因是什么影响到及牵引到我。与情绪同在, 真正情绪会带给我们力量。有情绪证明还活着,如果没有情绪代表你死了。

当你排斥、压抑、控制情绪它会影响到你的心理和生理。当负面情绪来袭的时候,我们常常会很难受,甚至完全被情绪淹没、主宰,做出很多不理智的行为,伤害别人也伤害自己。

当被情绪牵引的时候会导致:

甚至会出现以下情况:

当你找到对的方法,与你的情绪共处,成为情绪的主人。

其实每个情绪、每个行为背后,都有其独特的意义,连结着触及自己内心的故事情节。唯有透过内在自我觉察与外在相互理解的共鸣,才能在明知被情绪困扰的状态下,依然能做出自己内心最想要的选择。心理学大师荣格说过的:“在你没有觉察到的事情,就会变成你的「命运」。” 唯有接纳你的情绪,好好发挥有效的情绪。

你会发现其实情绪带给你力量,在帮助你们 不是阻碍你的人生。

这将是更贴近华人文化的学习,《情绪管理的奥秘》整合了:

帮助学员找出情绪隐藏的动机, 了解情绪的背后的正面意义, 以及如何梳理及情绪管理。

课程大纲

搞懂情绪, 搞好人际关系

内在与外在的情绪关系

情绪的力量

快速管理情绪的心法和技法

了解情绪的运作, 与情绪同在

搞懂情绪,搞好健康。

当你读懂了自己,就能觉察到情绪不断地带给你力量!

  • 不再惧怕陷入自我否定
  • 允许自己开放, 勇于投入工作和人际关系
  • 拥有自己想要的时间、金钱和协助
  • 建立亲和感,重建自己的人际关系
  • 做一个温和而坚定的人
  • 有效减低应对生活而感到的焦虑压力
  • 感受到真正的自由与放松的思绪
  • 感受到情绪的力量

工作坊特色

  1. 将会协助你自己诊断自己的情绪及起因,然后对症下药。
  2. 教你掌握一些工具回到生活中随时可以应用。
  3. 课后30天的功课追踪。

真正的关键不在于情绪本身,而是情绪的表达方式。所以,真正去研究情绪与人的关系、对人生的意义与价值、如何管理和运用情绪,这才可以使人生更成功快乐。当你看到这里,你知道你生命的前半辈子或许属于别人,活在别人的认为里。现在,是时候把后半辈子还给你自己,去追随你内在的声音了。

张翠芬 Annie Chong
EMR创办人兼执行长

  • 全球首位美国NLP大学授权大马联盟培训NLP导师国际文凭
  • 马来西亚首位获得美国NLP大学认证的NLPU联盟培训导师
  • 美国NLP大学授证NLP高级国际导师
  • 美国ABNLP授证NLP高级国际导师
  • ICC 国际教练联盟授证兼授权国际教练导师
  • 德国Dr Bertold Ulsamar授证家族系统排列导师
  • 美国ACHE授证高级教练催眠治疗师
  • 完形治疗师
  • NLP专业教练
  • 美国注册正面管教学校兼家长讲师

适合对象

  • 讨厌自己, 与自己关系不良者
  • 想要提高职场沟通
  • 了解关系与之间的关系
  • 提升与他人的亲切感
  • 不懂得表达自己
  • 想提高人际关系
  • 掌握沟通技巧
  • 表达没自信者

课程安排

日期

4月10日-12日

时间

9:00am – 5:30pm

地点

【雪隆】EMR Academy,Kajang

 Waze Location
Google map

课程投资

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  • 汇款至EMR Academy Sdn Bhd:Public Bank 315 526 2215
  • 报名后,如弃课,报名费不予退还。
  • 个人原因无法参加工作坊,可以转让名额给新学员,或保留至下一届 (只限一次)。
  • 每班最低开课人数20人(报名未满15位招生单位保留开班权利)。
  • 马来西亚关税局宣布,从2019年3月1日起,培训及指导服务正式征收6%服务税(SST) 。因此EMR 以此信息通知,所有报读来临的课程及汇款需+6%服务税(SST) 。如后续有关于任何SST服务税调整,一切将以当前政府税务制度为准。感谢您的理解与支持。

需要得到帮助?

当家庭、事业、职业、生活常被情绪牵引着,造成情绪当了我们的主人,控制我们,次序颠倒了。现在社会面对的事情,必须先觉察情绪,找到主因是什么影响到及牵引到我。与情绪同在, 真正情绪会带给我们力量。有情绪证明还活着,如果没有情绪代表你死了。

当你排斥、压抑、控制情绪它会影响到你的心理和生理。当负面情绪来袭的时候,我们常常会很难受,甚至完全被情绪淹没、主宰,做出很多不理智的行为,伤害别人也伤害自己。

当被情绪牵引的时候会导致:

甚至会出现以下情况:

当你找到对的方法,与你的情绪共处,成为情绪的主人。

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