如何成为一个有自信的人？想摆脱尴尬、害羞、不好意思病，你可以从这10点做起。
读完这篇文章，你可以学到什么：
- 想成为有自信的人，你得从10个小细节开始做起。
- 大部分的人认为表达出自己的害怕，会让自己的自信度扣分，其实并不然。若反过来在一开始就先承认你有明显的弱点，不但能解除对方的防卫心，你还会因此而放松。
- 别因为害怕留给人不好的印象，而缩在角落。根据调查，越是占据核心地位，在外表吸引力、社交能力和性感等各方面所得到的评价就越高。
当我们对自己有信心，给自己一个正面的形象时，想胜过别人就会容易得多。因此，与其拿自己的弱点跟别人比（大部分其他人的条件也没有比你好），不如好好把握以下几点——
1.注重外表
穿著、发型、化妆……当人们对自己在镜子中的形象感到满意时，一定会觉得比较自在，也更有信心。所以不必犹豫，把自己打扮得漂亮高贵吧！
2.走快一点
你走起路来拖拖拉拉、畏缩不前、左右摇摆，当然会让你觉得自己只是个鲁蛇。把脚步加快25％，你马上会觉得自己更有精神，是个重要人物。
3.端正姿势
你弯腰驼背、头低低的、不敢正眼看人？这会引起你最担心的结果“给人留下坏印象”。相反地，你应该挺直身体（背部、肩膀、头），眼睛看著别人、面带微笑，这会让你觉得比较有自信。所有的研究都指出，人的身体姿势会即时影响到内心的想法，仅仅只是端正地坐在椅子上，就可以使自己更有信心，给别人留下比较好的印象。
4.改掉你的坏习惯
抓头发、扯胡子、咬指甲、扭著手……别以为这些无伤大雅，小小的坏习惯会不知不觉掏空你的自信，而且别人也看得出你浑身不自在。采取比较稳重的动作可以增加你的权威性。
5.站上第一线
你怕留给人不好的印象，所以，就像大多数的人在学校、在职场或者在公开集会中，不是贴著墙就是缩在角落里。你错了！有许多研究指出，在群体中居于中央位置，可以显著提升别人对你的注意。越是占据核心地位，在外表吸引力、社交能力和性感等各方面所得到的评价就越高。
6.主动迎上前去
当你等著别人走向你、开口跟你说话时，只会一直想到你的恐惧，以及你真正的或者自以为的弱点？主动与人接触，就可以克服这一切。诀窍就是不要忘记，其他人想到要去认识别人、表达意见或者回答问题时，往往跟你一样也会紧张，甚至有过之无不及。
7.准备一小段谈话
你害怕自己会因为怯场而呆住、说不出话，结结巴巴或者说错话吗？那么你就想一段小故事、写下几句话，准备用来跟别人打招呼、自我介绍并且吸引他们的注意。对著镜子大声练习，或者如果你喜欢，也可以在脑海中模拟几次。
8.直接表现出你的害怕
当人们试图隐藏自己的害怕时，会变得很紧张，而其他人也感受得到你的紧张。若反过来在一开始就先承认你有明显的弱点，例如说：“您知道，我刚开始跟别人交谈时总是会有点紧张，可是过一段时间就好了。”不但能解除对方的防卫心，使他变得更友善，你还会因此而放松。
9.不要任意揣测
当人们缺乏自信时，往往难以承受别人的眼光，而且容易往不好的方向胡思乱想。别人稍微皱眉头，就以为自己被指责、批评甚至拒绝。
你不如把注意力放在自己的态度上，这能够使你摆脱自己的不良情绪反应，以更恰当的方式去回应。
10.维持你的体能
跟外表一样，体能对于一个人的自信也有很大的影响力。在疲倦、有压力、情绪低落的时候，人们会变得更脆弱，更缺乏自信。反之，每天做一点运动就足以改善自我的形象。
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