你属于高敏感一族吗？根据一位丹麦女作家的书籍称，这世界上每五个人当中就有一个人是高敏感族，他们腼腆害羞、神经质、常常为一些小事而过分操心。
当社会认为活泼外向、积极进取的人比较有价值，高敏感族难免觉得自卑。由于思维模式的不同，在急促又充满竞争的大都市更是无所适从，一不注意就因为受到过分刺激而把自己弄得筋疲力尽。
以下几点关于高敏感族的迷思，提醒我们高敏感其实是一把双刃剑，妥善运用可以令人生锦上添花。倘若为了拥有「玻璃心」而觉得羞耻，人生就要承担不必要的压力。
感受强，不代表人不坚强
较敏感的人都拥有强大的感受能力，基乎每次进入比较嘈吵的环境都会感到头痛，很容易就会对别人的说话身同感受，看一部不太惨情的电影都可以难过得流下眼泪，听到别人的抨击难以不在意，即使明白这些感受不会带来实际价值。有时不得不怪责自己，是自己的承受力太差了吗？
其实这些都不是懦弱的表现，感受特强，并不代表人不坚强。当真正的灾难来临，高敏感族的人会因为已经预想过各种最差的状况，反而能够轻松面对逆境。拥有强大的同理心是一种沉静的温柔力量，可以好好治愈自己及身边的人。
少发言不是因为害羞
有留意到较敏感的人都比较少言又或者说话缓慢吗？他们很有可能不是害羞，而是脑海的运作模式跟大众有点不同。当排山倒海的资讯突袭，高敏感族未能一时三刻处理过量的资讯，出现了稍微「当机」的情况，没有法子立刻发言或分享有深度的想法。一旦给予他们多一点时间和空间，让他们放下紧张的情绪，慢慢组织内心的想法，其实他们也意见多多，并且非常乐意跟大家分享自己的见解呢。
不抗拒社交，只是讨厌肤浅的对话
社交是生活的重要一环，但过分「精彩」的社交生活会为高敏感族带来压力。每逢要面对人多的聚会，而且大部分都是陌生人，很容易就会被过分刺激。这绝对不是因为不喜欢接触人，心里其实很想跟别人亲近，但一时之间没有办法兼顾太多事情。例如会要求自己记住每一个人的名字、照顾整个团体的气氛、用心聆听大家的说话、同时也在想着要如何表达自己。一下子要处理这么多事情实在令人疲乏。当然有些朋友嘻嘻哈哈，热热闹闹又过一天，但高敏感族尽量也不想这样，因为肤浅的对话令人生厌。
并没有过分崇拜和平主义
高敏感族的人都很少发火，当身边人陷入愤怒状态就会想马上逃走。从前以为高敏感族过份主张和平主义，脾气很好，几乎不会对别人生气，倾向息事宁人的处理方法。
但经验告诉自己，其实高敏感族在关键的时候绝对会为自己勇敢反击，投诉、议论、甚至吵架，任何类型能够表示不满的方式也非常欢迎。平日甚少发火，是很怕自己会无意中伤人。面对别人的愤怒，高敏感族大概能够察觉到愤怒肯后隐藏了不愿意承认的伤痛，实在不忍令对方更伤心。实际来说，不理性的吵架能对事情有帮助吗？暂时离开现场让双方都冷静下来，再次商讨是更可取的做法吧。
高敏感也可以是一种天赋
面对同样的事情，高敏感族可能会比其他人更加伤心。但当处于一个稳定又安全的环境，他们的幸福感更加强烈。开心的时刻总会显得格外开心，例如对生活中的小确幸充满感恩之情，在大自然的怀抱里心情就像飞上云端。他们也毫不吝啬高呼对身边人的爱，这种热情的生命力有时候连他们自己也感动到呢。
你有在以上的例子看到自己的影子吗？当看清楚自己的本质，就可以舒服地为自己作出合适的选择，希望借由讨论关于高敏感族的迷思，让大家更加了解自己和身边一些敏感族的朋友。其实每个人都如此独一无二，如果大家都可以好好欣赏自己就好了。
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