你的老板要求你在公司的员工大会上发言。事实上，他安排了你在800人面前演讲15分钟。然而有一个问题……你害怕公开演讲！
你并不会享受在同事面前大放异彩的机会，而是被试图找到一种逃避演讲的方法不断消耗精力。
害怕公开演讲是很常见的。然而，你其实可以把这种恐惧变成通往成功的强大跳板，而不是让这种恐惧挟持你。
在我揭示如何做到这一点之前，让我们先看看一些常见的威胁，以及我们对它们的典型反应。
你是否正在努力应对具有威胁性的情况？
想象一下时间旅行是真实可行的。
你决定回到几千年前去看看我们的祖先是如何生活的。当你到达目的地时，你很快就会发现那个时代的生活充满了危机。不同部落之间有着肢体上的冲突，还需要避免动物掠食者，以及不断的饥饿威胁。
正是在这些艰难险阻的时期，早期人类发展出了一种叫做“战斗或逃跑”的反应。这种反应你可以理解为一种身体应对威胁或攻击的自然生理反应，导致身体立即释放荷尔蒙反应。这种荷尔蒙的释放会使身体进入极端的生理警觉性状态，既可以进行防御，也可以快速逃跑！(花点时间观察猫和狗，你会经常看到这种战斗或逃跑的反应。)
虽然战斗或逃跑反应在生死攸关的情况下是很有帮助的，但当不那么严重的事件触发它时，可能就会使当下的情况变得十分消极。例如，你可能会觉得一个下属同事正在密谋夺走你的工作。如果你允许这种情况引发战斗或逃跑反应，你很可能会和你的同事发生肢体冲突——或者如果你选择逃跑，那么你终究会递交你的辞呈。
上述两种反应都不合理。事实上，他们中的任何一个都会让你失业。相反，你最好想一些积极的方法来处理这种情况。例如，你可以发展自己的技能和经验，让你领先于你的同事，或者你可以直接和他们交谈，确定他们的具体职业目标。
重要的是，你要能够清楚地区分威胁生命或高度危险的情况，以及日常威胁，如家庭争吵和工作压力。后一种情况不应该触发你的战斗或逃跑反应。正如我们所看到的，这很可能导致这些情况变得更加消极。相反，寻求非侵略性的和谐的解决方法来处理你的冲突。
这两个简单的见解将有助于你的个人成长
自我提升对你来说重要吗？
如果是的话，那么请注意下面的两个见解，它们可以让你的工作生活变得更美好。
1.每天的威胁都会给你机会去推动和发展自己。
想象一下你刚从大学毕业。你对自己所学到的知识和取得的高分感到兴奋。然而，在申请了几周对口专业的工作后，你发现自己甚至连面试阶段都没有进入。
作为一名应届毕业生，你可能已经预料到找工作是件非常容易的事。然而，这一期望并没有与现实相符。你现在感到了压力和沮丧。
那么出现了什么问题？有什么解决办法？或者你应该直接放弃？
解决这个难题的办法就是找出你哪里出了问题。为此，你应该执行个人SWOT分析(SWOT代表优势、劣势、机会和威胁)。你可以通过花时间思考你的个人优势和弱点，你所面临的机遇，以及你可能面临的外部威胁来完成这个分析。
一旦你完成了SWOT分析，你就能够清楚地识别出关键的积极和消极因素。回到上面的求职例子，你的SWOT分析很可能表明你的主要弱点是缺乏工作经验。为了解决这个问题，你可以免费工作几周，或者接受一个入门级的职位来帮助你开启职业生涯。
所以，每天的威胁应该被看作是：你在生活中前进的机会。
2.当你接受威胁时，你的舒适区就会被打破
我相信你对舒适区这个词很熟悉。如果不是，我也会给你一个简短的解释。
你的舒适区是你在精神上和情感上感到放松和没有痛苦的地方。
例如，如果你是单身，你可能很难邀请别人出去约会。不管你多么喜欢你心仪的女神/男神——内心深处总会有某种东西阻碍你。你不好意思约他们出去，但如果他们约你出去，你就会感觉舒服得多。
舒适区存在的问题是，我们往往会陷入其中。
一旦发生这种情况，我们的抱负和动力就会减弱，我们的思维过程也会开始恶化。由于这些原因，“舒适区”这个词也可以被理解为“无意识区”！
幸运的是，你可以使用威胁来帮助你打破你的无意识区。
举个例子，想一下你和邻居之间发生了什么问题。可能是因为他们经常在深夜制造噪音，或者他们的车经常堵塞了你的车道。对我们大多数人来说，我们的舒适区会阻止我们直接和邻居谈论这些问题。然而，通过接受这个问题，你可以选择把它作为一个机会来增加你的信心和勇气。这样做，你就走出了你的无意识区——同时，你也有希望和你的邻居一起解决这个问题。
其他打破你无意识区的方法包括:
- 面对你的恐惧。
- 尝试一些新的东西。
- 朝着你的目标前进。
- 改变你的思维方式。
- 每天做不同的事情。
所有这些技巧的秘诀都是从小事开始，然后逐步发展成大事的。通过这样做，你也会养成不断扩展你的信念和目标的习惯。
威胁无处不在。但这不一定是件坏事。通过接受威胁，并从中吸取教训，你可以加快个人发展的步伐。
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