主动倾听是一个比较积极的过程，它不仅仅意味着简单地关注说话者，同时也要表现出语言和非语言的迹象，让人们知道你真的在消化他们所说得内容。
大多数人并学会没有真正的倾听
一个人平均每分钟能说225个字，但是我们每分钟能听500个字。因此，我们的脑海中会充满了其他的275个字。这表明我们很容易分心，当我们想要积极地倾听一个对话者时，仍旧需要付出一些努力。
另一个原因是我们以自我为中心的心理暗示。我们喜欢成为焦点和谈话的中心，而谈话可以帮助我们实现这一点！所以我们很多人都倾向于多说少听。
积极的倾听技巧会让你看起来更加聪明
当你积极倾听时，会不断地得到反馈。这会让你的同事和老板认为你足够聪明，能够立即做出反应。
积极的倾听技巧如何使你成为一个有魅力的人
“具有讽刺意味的是，作为一名非常健谈的人，谈话并不是最重要的部分;倾听反而使你令人难忘。”
如果你想成为一个好的沟通者，重要的是你在倾听中扮演的角色，而不是你所说的话。想象一下，当你和朋友谈论最近困扰他/她的一个问题时，对方想要的其实是一双同情的耳朵和一颗包容的心。而不是真的想让你来解决问题，只是想让别人倾听和理解而已。所以，当你积极地听他/她说话时，你可以通过观察他/她的情绪变化、说话的方式来更好地了解他/她的情况，这样你就可以对他/她做出一些深思熟虑的评论或建议。
这里有一些有用的方法来成为一个更积极的倾听者！
积极的倾听技巧:语言符号
转述并做一个简短的总结
听完之后，你可以简单的总结一下内容，做出简短的回应。当你转述的时候，它也能帮助你理解对话的真正含义，让你用不同的方式表达同样的东西。与此同时，当发言人发现一些误解时，他/她也有机会澄清。
提出问题来显示你的兴趣或澄清
通过提出问题，你的对话者会认为他们得到了关注，认为你真的在倾听他们。你可以通过询问更多的细节来显示对那个话题的兴趣。
例如，当你的老板早上来找你，给你分配一堆任务，说每一项任务都非常重要，最后期限很快就要到了。但在他的谈话中，你可以注意到他强调的一些特定任务。所以，当你的老板说完后，你可以这样问:“看起来A和B会花费更多的时间，而且是公司当前战略的重点。那么，我先做这两个项目，您看行吗？”这时你的老板会很惊讶，因为你真的很“了解”他，知道他的观点，所以他会认为你是一个真正理解他的员工，认为你们有相似的想法，他也会更喜欢你，愿意与发展更亲密的关系!
积极的倾听技巧:非语言符号
进行适当的眼神交流
与说话的人有眼神交流是很自然的，这对说话人来说也是一种鼓励。这表明你真的在听，并试图理解其中的内容。
但是要注意你看别人的方式，确保它是温和的，不要太坚定和吓人。此外，要注意每次眼神交流的持续时间，因为害羞的人可能会感到尴尬。
保持开放和欢迎的姿态
一个开放和欢迎的姿态可以帮助对话者更好地进行沟通。例如，身体前倾，将头靠在一只手上，可以表示你在积极倾听，欢迎对方多说!
点头微笑
听的时候点头微笑对说话者来说也是非常积极肯定的信号。这你表现出你同意他/她说的话，而每个人都喜欢被赞同。同时，你也要表现出你喜欢对方所讲的内容，而不是讨厌它!
例如，当同事向你展示了她解决问题的方法时，你发现自己同意她的观点，那么点头微笑，这对她来说就是肯定的信号，她也喜欢这样。这种令人放心的行为会立即减少她的恐惧感，让她更有信心继续阐述她的观点。当大多数人在会议上看起来很无聊，交叉双臂的时候，你积极的倾听也会让你更有力量!。
一个小窍门:模仿说话者的肢体语言
做非语言交流的一个小技巧是：你可以简单地模仿说话人的身体语言！当你的对话者谈论情感事件时，这个技巧尤其有用。这会让他们觉得你很同情他们。
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