别跟任何人讨爱,不如跟你自己讨

 

无法构筑健全的分离感,又对他人抱有过度期待的人,就会不自觉地将幸福过分寄讬在对方身上。
 
过度苛求别人,反倒会让自己无端受苦。如果对方的反应能如我们所愿那倒还好,如果不然,我们就会因对方不符期待的态度而感到烦恼、失落。
 
「我付出这么多爱,为什么得不到等值的回报?」
 
因为无法原谅对方蛮不在乎的态度,而感到莫名愤怒,美好的爱情最终就成了憎恨。
 
就像前文所说的那位丈夫,他的行为看在旁观者眼里,或许只是任性、蛮横,但在当事人心中,却是彻底经历了得不到回报的痛苦,以及痛苦转化为愤怒的心理过程。
 
也就是说,痛苦与愤怒是「变相的爱情」,由我们内心对他人的依存与执著而生。
 
这样的人容易被对方的言行举止牵动情绪,时而喜时而忧,内心的平静与否、喜悦或痛苦,全都不自觉地受他人牵制。就这个层面而尝,可说是他人「爱情的奴隶」。
 
奴隶能做的不是服从,就是反抗。所以越是要求对方,就越是不由自主地在乎对方的言行,并随之起舞。这是多么不自由、多么寂寞的心灵状态啊!
 
究竟该怎么做才能摆脱这种「奴隶式」的爱情,从对他人的执著中获得自由,培养内心健全的分离感呢?
 

❤接受每一面的自己,幸福就会降临

 
我认为当务之急是改变以他人为中心的心态,试著把重心移转到自己身上,别向他人渴求爱情与期待,要反过来求问自己的内心
 
佛陀曾说过:「己为己所靠。」坂本龙马也留下这样的诗歌:「世人想说什么,就任凭他们吧!我想做的只有我自己明白。」就连耶稣基督都对圣母马利亚做了这样的离别宣言:「我与你有何相关?」
 
能相信的、能依赖的有谁?除了自己以外别无他人。在人生旅途上能一路同行的,唯有自己。即便孤独、胆怯,恐惧得几乎放声尖叫,最终还是得相信自己,踏出个人的第一步。我们都只能做自己的挚友,与自己并肩走完人生。
 
我将这种不向外求,只把自己当作商量对象的方法称为「self-love」。
 
「self-love」意同字面,就是试著去爱自己每天付出的努力。我们的最佳拍档不是配偶或恋人,而是自己。自己就是自己的最佳拍档。
 
因此,我们要学会爱上这样的自己——self-love源自「 I love me」。
 
「你真了不起!受到他这么冷淡的对待,竟然没哭。主管塞给你这么多强人所难的任务,你也不吭一声、毫不抱怨,面带笑容地完成它,真的很优秀哦。就算对未来感到不安,对过去的失败感到懊悔,你还是不依赖他人, 一个人努力著,我一直注视著努力的你。因为我永远站在你这边,所以要加油哦!自己。」像这样不时慰劳自己,对自己说:「乖,做得很好哦!」也是一种self-love。
 
因为,即便别人看不见尽心尽力的你、戮力以赴的你、受挫难过的你,还是有个人明白你的心,那就是你自己。总是责备自己的人,最容易罹患忧郁症。这种人不时鞭策自己:「你要再努力一点!」、「明明还可以做得更好。」一步一步将自己的心逼入绝境而不自知。
 
多安慰自己,少斥责自己吧!与其讨厌自己,还不如将时间和心力拿来多爱自己一些。
 
心理学家卡伦霍妮也如此说过:「无法爱自己的人,就无法去爱别人。」唯有好好爱自己,才会产生对他人健全的爱情。
 
当然,这不是要我们不付出努力, 一味纵容自己。努力是必须的,但如果事情的发展不能尽如己愿,请别就此否定自己的价值。有心奋斗,愿意筑梦的自己,还是很了不起!我们要这么夸奬自己。

课程推荐

生命是一幅拼图🌌,由许多块小拼块组成。
但是在我们成长、奋斗的过程中,有一些拼块遗落了。

🧩有的散落在岁月的某个角落
–谁都不能再到达的角落,永远无法回到我们生命的版图上。

🧩有的则在某一个人的手上
–没有他们手里的那块小拼块,我们的生命其实是不完整的。

🧩人生并非需要完美,但要完整。
你会痛苦是因为你只是想成为完美的自己。

🧩给自己身心灵疏导的机会…..
3天的疏导及疗愈看清你的人生拼图,不管你的拼图多么奇形怪状,生活多么的卷…..

寻找那些小拼块🧩🧩🧩
然后将其放回生命原本的位置上,让生命少一些空虚和遗憾,这也许就是和EMR相遇的意义。

如果你经常陷于没自信,精神内耗,沟通不良,人际与两性关系,需要疗愈,财富,人生想要过得更好的问题,一定要点击询问,课程内容全程高能。

#掌控自己人生的奥秘
🌈在3天的时间里,你将汲取以下精华:
🌹 主题1:掌握人生奥秘的7大要点(内在必备‼️)
1️⃣ 自我发现:认知优点与弱点
2️⃣ 弱点疗愈:克服缺陷,增强内在
3️⃣ 超越限制:突破局限,开拓可能
4️⃣ 阴影转化:化解负面,焕发正能量
5️⃣ 优势强化:加倍优势,提升实力
6️⃣ 潜能开发:挖掘潜能,实现更多
7️⃣ 核心价值深化:明晰信念使命,塑造价值观

🌹 主题2:人生拼图7大领域与层次 (生活必备‼️)
深入解析家庭动态、智慧构建、健康生活、情绪掌控、有效沟通、财务智慧、生命使命,让你看到以往未曾察觉的,引领你蜕变再进化!

这个工作坊融合了应用心理学的智慧,助你找到前进的关键所在!

别让生命浑浑噩噩,成为更完整的自己。

🔥课程详情:https://bit.ly/3MiDz4F
📲WhatsApp:https://controlmyselfsecret.wasap.my

声明:本站发布仅供学习参考,版权归原作者所有。其观点不代表本站立场,尊重原创,人人有责。 本网站文章的内容,文章的准确性、可靠性、完整性或立场不承担任何法律责任。 由于立即发布操作,我们无法实时监控所有文章。 如有侵权,请随时与我们联系 emr@emr.my 以进行删除。
为了改善您在我们的网站浏览体验,请允许我们运用 cookies。