经常会看到这样的说法:“如果他真的爱我,他就该很贴心,知道我想要什么,会努力满足我的需要……”

似乎做不到这些,就成了不够爱甚至不爱的实锤铁证。故事里也经常会描绘完美的恋人,仿佛有读心术一样地满足对方的一切需求,在对方最需要他的时候以最恰当的方式出现,说出最贴心的台词。

然而现实世界中,我们对于爱的需求,真的可以像故事里那样,被心上人恰好满足吗?我们对于爱的表达,又真的能恰好是对方想要的吗?

也许我们都没能听懂对方

无论是已经身处亲密关系中,还是恋人未满,我们都很容易忽略一件事:爱的表达方式不止一种。而每个人对爱的理解是不同的,表达和接收爱的方式,很可能也是不同的。

根据临床心理学家兼婚姻咨询师Randi Gunther的观察,人们其实很少会需求同样的亲密度,这也是我们常说“在爱情里,总有一个人比另一个多爱那么一点”的原因。

值得一提的是,情侣双方需求爱的时刻、场合,以及表达爱的方式,可能是截然相反的。

举个栗子:一个认为“爱对方就应该经常拥抱接吻、在肢体接触方面保持亲密”的人,喜欢上了一个重视语言和心灵交流,但不是很喜欢肢体接触的人。

在约会过程中,他很有可能会觉得,对方不喜欢跟自己拥抱和亲吻,那对方应该是“没那么喜欢自己”。而对方则会觉得“这人为什么都不和我交流,就知道亲亲抱抱啊,不能好好聊聊天吗?他应该只是想跟我上床吧。”

双方都觉得对方没那么喜欢自己,但其实他们都在用自己的方式向对方表达着爱意。

对于同一个人而言,表达和接收爱的方式往往是一致的。当我们对一个人心生爱意时,会倾向于以自己认为是“爱”的方式表达出来,也希望能得到来自对方的、相似方式的回应。

但是,当对方的表达与我们期待的方式不同时,我们很可能会错过彼此爱的表达,被不安全感所困扰,减少关系中的亲密与联结。

就像是我生日的时候,期待的是一顿浪漫的晚餐,而你帮我买了份保险一样……

那么,如何才能理解不同的人表达爱的不同方式呢?

爱有5种语言,你在说哪几种?

Gary Chapman博士将人们表达和接收爱的方式归类为5种“爱的语言”。它们是:

肯定的话语(Words of Affirmation)

对于以“肯定的话语”作为爱的语言的人来说,正面的夸赞和肯定是重要的,“我爱你”这三个字是重要的,甜言蜜语就是真情实感。

对于爱的描述和解释,会让他们有被爱的感觉;而他们在表达爱意时,也会倾向于用言语或文字述说爱意。写一封信、留小纸条、当面表白,都是他们的首选。

反过来,批评、嘲讽或否定会令他们受伤。

优质时间(Quality Time)

对于以“优质时间”作为爱的语言的人来说,花时间专注在对方身上,和喜欢的人共同完成一些事情是很重要的,他们坚信陪伴是最长情的告白。

他们表达在乎的方式,就是和对方在一起的时候,准时赴约,不分心看手机,放下手头的事,专心投入在相处的时间里;当对方也这样做时,他们会感到被爱。

与之相反,如果对方在和他们相处时分心做其他事,他们会尤其感到被敷衍和忽视。

收到礼物(Receiving Gifts)

以“收到礼物”作为爱的语言的人,能够体会到礼物背后的爱意,以及对方的心思和努力。

如果对方认真为他们准备了合心意的小礼物,或是在日常相处中有一些关心他们的表示,他们会感到,自己是被对方珍视和了解的。

他们也十分重视节日和纪念日,会为对方精心策划庆祝活动。

相反,不走心的礼物、忘记生日或纪念日,都会让他们感觉自己不再被爱了。

服务的行动(Acts of Service)

以“服务的行动”作为爱的语言的人,最喜欢听到的话,大概就是“这个我来帮你做吧”。

对方如果能帮他们分担家务、在他们忙不过来的时候协助他们,会让他们尤为心动。

他们在喜欢他人的时候,也会通过为对方服务来表达:买早饭、接送上下班、给出工作建议……都是满满的心意。

让他们感到不被爱的时刻呢?也许是,在他们很忙的时候犯懒,给他们留一筐待洗的衣服和脏盘子吧。

肢体接触(Physical Touch)

“肢体接触”并不仅仅意味着性。对于以此为爱的语言的人来说,日常生活中小小的肢体接触、拍肩膀、牵手、拥抱、摸头杀……都体现着爱意。

相应地,缺乏肢体接触,或是身体方面哪怕轻微的暴力,也会伤害他们的感受。

因为爱你,

所以不想错过你的爱

了解了自己及他人爱的语言之后,我们可能会非常惊讶地发现,原来即使是关系亲密的人,在爱的语言方面,也有一定的差异。

那么接下来要怎么做,才能更好地表达爱意,且能不错过对方爱的信号呢?

以下是几点可以尝试的小tips:

1. 留意对方日常的抱怨

对方感到没有被满足的需求,和对方表达自己爱意的方式往往是相似的。

“我都忙成这样了,你还不知道帮把手”,意味着当你作出“服务的行为”时,对方会感到被爱。

那么平时,对方为你做一些事的时候,可能就是在表达对你的爱意了。

2.在你感到被爱时,表达赞赏

这样的沟通可以告诉对方,你希望怎样被爱。

一方面,这样可以帮助你自己进一步觉察,自己在生活中如何使用“爱的语言”。

另一方面,它会帮助对方意识到,怎样的行为是最适合向你表达爱意的。

3.学习自己不熟悉的“爱的语言”

学习多种“爱的语言”,会帮助你提升爱的能力。

如果你喜欢的人恰巧没那么擅长自我表达,在得出“他没那么爱我”的结论之前,不妨先尝试使用不同的“爱的语言”。

回到文章一开始的问题。如果他爱我,就一定会做这样或那样的事吗?爱与不爱其实是个很“自由心证”的事。对方是否爱自己,也都是我们的主观感受。

如果我们没有感受到爱,答案也许是对方不爱了,我们自作多情。但也可能,只是我们和对方在爱这件事上有不同的需求,使用了不同的表达方式。

觉察到这一点,我们便距离长久的爱更近了一步。

课程推荐

🏠【家族系统排列 】3天工作坊

透过家族系统排列的 “ 能量场 ”⚡️ ,

👨‍👩‍👧您将对自己, 家族成员有更深层的了解。

透过这种洞见, 体验和学习📖,

我们将更轻易的放下不属于自己的负担😮‍💨,

并对生命与生活上的所有发生更加的敬重。

《家族系统排列》课堂中你学到📣:

🪐心灵空间理论

就算不断付出,牺牲自己又怎么样❓

如果“家庭”里中位置错位了❌,

那自己和家庭肯定出现问题。

内在创造外在,只要内外共调,

🔆往前迈步改写命运。

🪐为自己排列一次

您将对自己 “ 能量场 ”⚡️ ,

家族成员有更深层的了解。

越过生活表面,重新归位。

❤️‍🩹呈现你与的家庭关系与心理的状态,

而能够快速地找出可能的解决之道。

🪐“爱藏在这里”

把你对前人的「爱」❣️揭露出来,

看到自己行为背后的原因,

并重新将家族中被排除、

🫂遗忘的人,重新纳入心中,

则系统恢复应有的秩序,

生命之流(爱)重新开始流动。

此工作坊以 #家族系统排列 为主,

Annie导师拥有🇩🇪德国Dr.Bertold Ulsamar ☜

授证家族系统排列导师资格。

⚠️超过20年实践及多年教授NLP的经验,

10年的辅导义工,20年的个人与团体辅导经历,

善于整合应用不同学派的个人与团体治疗手法。

👨‍👩‍👧本工作坊公开于任何关于家庭,

个人议题, 人际关系,工作及疾病等问题❤️。

‼️课程即将涨价,欢迎咨询‼️

《家族系统排列(3天)》

📅 日期(共 3 天):6月21日 -23 日

⏰时间: 9am ~ 5:00 pm

📌地点:EMR Academy,kajang

南方大学学院

🔗课程详情:https://bit.ly/3DiBUHA  

📲Whatsapp:

https://afamilyconstellation.wasap.my

促销中
RM2,000.00

夫妻同行:RM 3,200(数量加至2)

声明:本站发布仅供学习参考,版权归原作者所有。其观点不代表本站立场,尊重原创,人人有责。 本网站文章的内容,文章的准确性、可靠性、完整性或立场不承担任何法律责任。 由于立即发布操作,我们无法实时监控所有文章。 如有侵权,请随时与我们联系 emr@emr.my 以进行删除。
为了改善您在我们的网站浏览体验,请允许我们运用 cookies。