这种情况,大多是因为,在你小时候:

1、父母控制打压,经常否定你,让你持续性产生低价值感

2、父母经常吵架比较压抑,一直小心翼翼地和他们相处

3、你总是被施加过多压力,被压得喘不过气

4、父母总是和你传递负能量和焦虑感,抱怨生活琐碎,抱怨对你的付出

于是,这样的情绪状态,慢慢地被压抑在了内心。

当你长大后,只要你一和父母交流,不管他们对与错,就很容易激起你的情绪。

因为在你们双方相处中,你一直感

受到的都是负面反馈,这会下意识让你觉得一和父母交流,就会有负面的情况等待着你。

而每当你发完火之后,看到父母的表情,又会特别内疚,认为自己不孝顺,造成很多精神内耗。

怎么办?向内去看见自己。看见父母无意识里对我们的伤害,看见自己曾经的愤怒、压抑和委屈,看见父母行为背后更深层的东西。

试着去表达,去沟通,去拥抱自己的内在小孩。

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