这种情况，大多是因为，在你小时候:

1、父母控制打压，经常否定你，让你持续性产生低价值感

2、父母经常吵架比较压抑，一直小心翼翼地和他们相处

3、你总是被施加过多压力，被压得喘不过气

4、父母总是和你传递负能量和焦虑感，抱怨生活琐碎，抱怨对你的付出

于是，这样的情绪状态，慢慢地被压抑在了内心。

当你长大后，只要你一和父母交流，不管他们对与错，就很容易激起你的情绪。

因为在你们双方相处中，你一直感

受到的都是负面反馈，这会下意识让你觉得一和父母交流，就会有负面的情况等待着你。

而每当你发完火之后，看到父母的表情，又会特别内疚，认为自己不孝顺，造成很多精神内耗。

怎么办?向内去看见自己。看见父母无意识里对我们的伤害，看见自己曾经的愤怒、压抑和委屈，看见父母行为背后更深层的东西。

试着去表达，去沟通，去拥抱自己的内在小孩。

#心理 #学点儿心理学 #与原生家庭和解