忍耐，毋庸置疑，是一种强大的品质。

一个有所成的人，一定是具备忍耐品质的人，忍的了孤独，忍的了劳苦，忍的了付出不会立马收获，忍的了不被所有人理解……这些“忍耐”，都可以带给我们力量。

但是，忍气吞声不然

忍气吞声的解释是，受了气勉强忍耐，把话压在肚子里不敢说出来。注意这两个词“勉强”“不敢”

这种“忍耐”的后果基本有两种:

1.忍到最后忍不了了，可能只因为一个很小的问题直接爆发，爆发的程度是之前所有“忍气吞声”的集合甚至升级。

2.一味强压情绪，情绪不能得到排解淤堵在身体里，身体出现问题。一些恶性疾病很多都是长期情绪压抑导致。

因此，不要再把忍耐理解为忍气吞声了，因为这只会带来不好的结果。那么当我们发现自己当下选择了忍气吞声该怎么办呢?

请一定学会化解自己的情绪

会化解情绪就可以把负面的“忍气吞声”转化为正面的忍耐。

举例:婆婆说了一句很过分伤害我自尊的话，我非常生气，我选择了忍气吞声。但是这让我心里压着火，想到她就烦躁，我甚至失眠……这个时候，我们就要转化情绪了。

首先，婆婆说这种话是她自身的匮乏，她的匮乏导致她说了恶语，她是可怜人

其次，即使婆婆说了恶语，我也没有用同样的方式去对待她，我没有承接她的恶，这反而为我积了更大的福报。

 最后，与其把时间浪费在纠结这件事情上，不如去做一些自己喜欢的事。因为最快让自己快乐的方法不是解决痛苦，而是转身拥抱幸福。

负面情绪被化解了，我们的忍耐才有了意义。