【工作上的难受 一半来源于性格】

01过于负责

过度追求完美,希望每项工作任务都能做到zui好,导致工作未完成时焦虑不安。

02敏感脆弱

对领导和同事的言行举止过分敏感,经常会在心中耿耿于怀,反复回想和琢磨。

03 容易感到羞愧和尴尬

明显感到自己的欲望下降了无论是面对伴侣

还是其他可能带来快感的刺激,内心和身体都没有丝毫波动。

04 过于讨好

希望所有人都喜欢自己、满意自己、认同自己,不懂得拒绝,有时候为了取悦他人而牺牲了自己的利益,也不敢为自己维权。

05 负面情绪持续时间长

一旦不开心,就会持续很久,很难自我调节。

要知道,我们上班是为了个人的生存和发展,不必把所有心思都放在别人身上,关注自己的身心健康和能力发展就足够了。

如果无法融入团队,也不需要强求,只需要专心做好自己的工作即可。

在负面情绪出现时,要亚视自己的情绪,转移注意力,做一些让自己开心的事情来释放压力。

看到那些整天开心愉快的同事,其实他们的秘诀就是:不去计较,保持无忧无虑的心态。

希望大家在职场上都能成为那些无忧无虑、开心快乐的人。

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