PUA常指对方通过精神打压，使你产生自我怀疑，进而实现对你的精神控制。

其中，容易被PUA的对象多是女性。

PUA不仅存在于亲恋关系中，它同样常见于家庭，职场，亲子，友谊。

了解PUA套路，识别PUA，远离PUA。

套路一：

以爱之名，要求你做一些你并不想做的事

PUA就像是糖衣炮弹，PUA你的人，常为了他们自己，要求你做出一些改变。

他们会打着“我是为你好”“我是因为爱你”“我是在帮助你”这样的名义，让你做一些你并不是很想做的事情。

在当下的环境里，你很难察觉出对方真实的意图，而是选择相信，一边难受，一边改变。

套路二：

经常打压你

否定你，忽视你的优点

当你做错了一件事时，正常人会根据你的情况，客观说明你的问题，尝试给出一些有效解决方法和建议。

但PUA你的人，会否定你整个人，会从做错这件事，引申到其他方面，让你不断怀疑自己的能力，越来越内耗。

套路三：

不断引发你的愧疚感

“没想到你是这样的人”“你太让我失望了”

“你以前不是这样的，你变了”

这样的话是不是很熟悉?

通过一件小事，放大问题，放大情绪，把焦点转移到你的身上，利用你的愧疚来达到某些意图，而不是针对事情本身来进客观地讨论。

套路四 :

不断施加对你的期待

“明明你可以做得更好，但却不够努力。”这类话是不是很熟悉?

会时不时地向你提出一些小要求。可在你完成后，TA就会表现出不是那么满意，要求你做得更好。

TA让你继续努力，却不给你帮助，让你独自去面对和解决。而你越是得不到认可，就越想从TA身上获得。