上学期间你曾有过「明明没有感冒或任何疾病，却头痛、呕吐」的经验吗？有些孩子一上学就嚷嚷著头痛、想请假，当家长看不出孩子有任何疾病，难免將他们当成「放羊的孩子」，医师指出，孩子说头痛不一定是感冒等疾病引起的，不仅有其他可能，平时出现 6 大症状也要当心。

家里的孩子有时一上学就说头痛、想请假，到底是怎么了？日前刚开学时，门诊上迎来不少愁眉苦脸的家长，他们大多都是带著孩子请假来看「儿童头痛」的问题，有类似症状的孩子年龄范围从年龄有幼稚园、小学到国中生，症状都与头痛相关。

有些孩子是从开学前 2、3 天就开始头痛呕吐，因此开学当天不得不请假来看病。较特別的是，其中一位国中生，自寒辅开始便断断续续头痛，来看诊时已经痛超过一星期，家长十分担心是不是得了脑瘤才会头痛。强调：脑瘤较为罕见，相对更常见因素包括：

其中「儿童偏头痛」就是种会反覆復发的头痛，一次发作通常持续 2 到 48 小时。也就是说，当孩子偏头痛发作便会感到相当不舒服，导致他们不想上课，想请假在家休息。偏头痛有 6 大症状，如果持续反覆出现，家长跟孩子都得注意。症状包括：

偏头痛的发生率其实比民眾想像中来得高，学龄前的儿童的发生率为 3%、学龄儿童为 4 至 11%；国高中生发生率又更高，高达 8 至 15%。男女比上，青春期前男孩发生率多过於女孩，青春期后反过来，女生发生偏头痛的比例通常多过於男生。

偏头痛通常与遗传有关，6 至 7 成偏头痛的孩子拥有明显家族史，像是父母、兄弟姐妹等都有头痛问题，但仍可能是受到后天因素的诱发而引起，如课业压力、同儕压力、特殊的霸凌问题等；少数孩子面临的是家庭问题如教养问题、父母失和。

睡眠失调、饮食不当等也都是造成偏头痛的隱形杀手。因此家有偏头痛困扰的孩子，家长可从孩子的睡眠、饮食面及生活面著手调整，彻底避免不好的习惯，並建立良好作息、减轻压力，才能有效减轻偏头痛带来的影响。

睡眠：避免熬夜或失眠，一定要充足睡眠。
饮食：避免三餐不定时，肚子饿血糖低也会造成头痛。別摄取咖啡因、酒精饮料，因此得禁喝茶类、咖啡、可乐等。食物上乳酪起司、香肠热狗、巧克力等要禁止。养成適当均衡的饮食最佳。
生活：保暖要做好，否则天气太冷易头痛。平时可规则运动、培养兴趣（投入可舒压的活动）。
旅行：若放假期间有出游习惯的家庭，要避免孩子晕车、晕船、玩太累。

如果孩子真的有偏头痛的问题，家长们不用太担心，儿童偏头痛算是好治疗的疾病，但如果有任何疑虑，仍得尽快带孩子就医，才能找出头痛背后真正的原因。