自己的婚姻是可以天长地久?还是终将解体?也许很多人并不清楚。正因为不清楚,有的人轻易放弃婚姻,失去了原本值得珍惜的感情;有的人死守名存实亡的婚姻,相互折磨,彼此痛苦。

不幸的家庭有着各自的不幸,痛苦的婚姻也各不相同。但婚姻关系中是否存在一些共性的地方,能为处于婚姻迷茫中的男女指点迷津呢?美国华盛顿大学荣誉教授John Gottman博士被评为25年来心理治疗领域最具影响力的十大杰出人物之一,他一直致力于婚姻关系领域的研究。他认为当婚姻关系中出现这四种行为时,离婚的可能性为83%。在心理学研究领域,当出现20%或30的相关性时,就已经被心理学家们认为具有很高的相关性了。而这83%的相关性多年来已经得到了一次又一次的验证。

Gottman把以下四种行为称为婚姻关系中的四大杀手。

第一大杀手:批评。

这儿所说的的批评不同于就事论事的抱怨,而是对配偶个性、品格等方面做出负面的评价。设定一个场景:妻子在收拾碗筷,丈夫饭后就拿起了手机。对此情况,妻子如果这样对丈夫说:你就不能来帮帮我吗?我也是上了一天班,我们一起做还可以快一点。这就是抱怨,因为她只是就事论事。如果妻子的反应这样的:你真是自私啊!从来不顾及我的感受,从来不关心我,就知道一天到晚玩手机。妻子此时不是说这件事情,而是变成对丈夫人品以及一贯行为的评价。

第二种妻子的做法就是Gottman所定义的批评。夫妻关系中偶尔出现批评并不是什么大问题,但如果批评成为了一种习惯,那婚姻关系恶化可能就只是时间问题了。不断地被评,还有可能导致第二个杀手的出现。

第二大杀手:蔑视。

侮辱、讽刺、挖苦、嘲笑……这些行为都属于蔑视,其目的就是贬低对方,让他们感觉自己毫无价值。“你还像个男人吗?”、“你那也叫工作?”、“穿上×××同款你就是×××了?也不看看自己的脸!”……Gottman认为蔑视是婚姻关系中最恶毒的伤害,它表明爱和尊重正在悄悄地消失,怨恨正在不知不觉中滋长。

第三大杀手:防卫。

在夫妻发生冲突时,被指责的一方常常做出防卫的姿态,把责任加到对方的身上。在一档婚姻调解类节目中,一位妻子抱怨丈夫经常在外和朋友吃喝、打牌,很少关心妻儿。甚至孩子生病时,妻子打电话都找不到他。当主持人问他为何如此时,他还理直气壮地为自己辩解:我要挣钱养家,需要在外应酬。妻子就该承担家务,照顾小孩。Gottman认为婚姻关系中,当一方或双方不检讨自己,不认为自己的行为有问题,一味把责任推到对方的身上时,就表明一方或双方已经开始不尊重对方,不在意对方的感受和需求了。

第四大杀手:筑墙。

也就是通常所说的冷战。一方或双方筑起一面墙,把自己和对方隔离起来。一方或双方不再对改善两人的关系做出任何努力。或者对另一方做出的努力不再愿意回应。如果婚姻走到了这一步,那就说明双方关系已经到了很危险的境地。(虽然也许还存在挽回的余地。)因此,有人说:夫妻关系最可怕的不是打骂,争吵,而是冷战。那位妻子洗碗时玩手机的丈夫,在听到妻子的批评或抱怨后,如果一声不响甩门而去;那位很少回家的丈夫,如果根本不愿意和妻子一起来上节目,根本不为自己辩解,却依然我行我素。那就说明他们在为自己和妻子之间建起了一堵墙。他们的婚姻关系已经到了非常僵化的程度。他们已经不愿为挽回关系做出任何努力了。

您认同Gottman所提出的婚姻关系中的这四大杀手吗?你认为婚姻关系中还存在什么样的杀手呢?请在评论区沟通交流吧。

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