经历过童年情感创伤的10个表现:

1.低自尊心

2.喜欢讨好人

3.害怕被抛弃

4.很难信任别人

5.负面的自我认知

6永远感觉自己不够好

7.很难和人建立亲近的关系

8.自我封闭

9.情绪不稳定,无法处理自己的负面情绪

10.不健康的应对压力的处理方式

 

父母对孩子情感创伤的4个模式:

1.打击你的自尊心和自信心 比如,你希望被看到的成就,被父母否认或者贬低。一直把你和别人家的孩子做比较,认为你永远不够好。

2.持续忽略你的情感需求比如,你想要分享你的情绪和感受的时候,父母不予以回应或者让你感到你自己的情绪不重要。

3.认为孩子是属于父母的(控制欲):比如,你父母认为所有事情应该都要听父母的,控制你生活中所有的事情,认为你应该满足父母所有的需求。

4.你真实的自我不被允许:比如,你是性少数群体,你的父母不接受你真实的自我身份。你想成为一个艺术家,但是父母不允许你追求你的梦想。

 

如何自我治愈:

1.重新建立自己的安全感体系

2.学会自爱的能力,把自己的感受放在首位

3.寻求和建立新的健康的依恋模式

4.相信自己有改变人生和重塑未来的能力

 

作者简介:Heal愈心理

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【关于家族系统排列】
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