NLP-帮助人生变得更成功快乐的学问
如何提升自信 （How to Improve Self-Confidence？）
自信的基础是能力，能力的基础是经验。每做一次便多一的经验。就算失败也是经验的累积，能力的添增。因为失败从来都不是全胜全负的，那或者是阶段式的失败（例如到第五步时走不下去），或者是程度上的失败（例如不到80%）。如果我们换一个角度去看：第五步是失败了，但是到第四步仍算成功;不够80%不能过关，但是79%却是肯定的。所以不要以为失败是一无可取的，那首四步和79%都对当事人的能力因此自信的基础是有所贡献的。
因此，帮助一个人提升自信心，尤其是小孩，需要多制造机会给他，多让他尝试，并且多引导他认识到成功的部份（建立良好的信念），并且肯定这部份如何已添增他的能力。（我们可以说：「下次从第五步改变就可」， 怎样再增加1%？
1 .认识自己的能力
1.1想一想活到今天的你拥有多少和多大的能力才能懂得和做到那么多？你有注意到和认识你自己有些什么能力吗？
1.2能力没有好坏之分，做到的便是能力的发挥。故此，一个孩子在读书做功课上表现没有耐性，但能够全神贯注地玩俩小时的电子游戏机，那是指出孩子是有耐性的能力的。没有能力和没有把能力用在某些事情上是两回事。只是，我们往往从小便被引导去否定某些事情或行为，因此在该些事情或行为表现出来的能力也被否定了。
1.3不要与别人比较。既然没有两个人是一样，与别人比较是愚蠢和无意义的。1993年美国候活·格拿博士发表多元智能的学谟（ MultipleIntelligence ），更出每个人都会有其独特优胜的地方。更有效的思想方式是想想与过去的自己比较，有那些能力上的增长？这是説：如何每天都比昨天的「我」更好一些？
2 .提升自己的能力
2.1所有能力，都是经由体验而发展出来的，所以，多做多用是最可靠有效的提升能力方法。尤其是，每次比上次增加多点难度，每次的提升就会更显著了。
2.2懂得越多，就有越大的知识基础，越能支持经验过程。用三个月作为一个阶段，每个阶段都定下一些学习目标，在那三个月中都专注在同一目标的学习和研究上，不出两三年，你就成为一个懂得很多的人了。
2.3 你最想拥有而尚未满意的是些什么能力？想出三个可以掌握这些能力的途径，然后在每条途径上定下三个可行的步骤。
作者：李中莹《NLP帮助人生变得更成功快乐的学问-上册》
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