科技日新月异,生活于21世纪的我们,各种资讯对我们而言可说是唾手可得。然而,随着科技让我们生活更加多采多姿,无形中也正在消耗我们专心投入工作的能力。为什么会这样呢?很有可能只是因为「不够无聊」。

现代人无不背负许多生活压力,例如工作压力或家庭问题。当压力来袭,就会想给自己找点消遣娱乐,好暂时远离压力,让自己的生活「不无聊」。但根据最新调查显示,其实「无聊」是有许多好处的,以下四点将一一为您分析。

1.无聊能够提高创造力

提及无聊,是否各种负面字眼即浮现脑海呢?是时候该放下这些偏见了。当我们什么也不做时,最能够让头脑放松。而我们都知道,压力很容易掩盖灵感,而让脑袋放空时,往往能够产生许多意想不到的新鲜点子,正是因为给了头脑足够的休息,想像力才有发挥的空间,进而延伸出创造力。

虽然在这喧嚣的社会,很难不被外界环境干扰,但只要愿意放慢脚步,别总是把自己的行程塞得满满的,留点时间让想像力恣意发挥,或许就能提高创造力了。

2.无聊能让​​我们更专注

想要达到某个目标,往往需要投入许多专注力才能达成。但要能够专注,是必须要足够的耐心,还有平静的心境才行。如果脑子里总是塞满各式各样的讯息,是无法提升专注力的。

根据一项研究报告显示,适度放松神经,让想像力徜徉,有助于做出更有效率的计画,目标实现率也会大幅提升。此外,适时放空,更能有效提升我们的认知能力。

3.无聊有助于提高生产力

为了有更好的表现与更高的生产力,我们总认为要不断精进实力或是训练自己的表现。但适度让自己什么也不做,更能提高生产力。

事实上,巴伊兰大学已透过实验证实,「无聊」能够让我们的表现更为亮眼呢!因为当你适度让自己放松时,额叶的运作有助于提升工作执行率,因此更能够有效提高生产力。

4.无聊使我们更健康

我们总容易误以为无聊对我们各方面的能力都有害,但这样的观念其实大错特错。无聊其实能够放松我们的身心灵,适度休息除了有上述所言之好处,更能让我们的生理运作好转。

很多人会对于「无聊」持有负面想法,一旦空闲下来,便产生罪恶感。其实大可不必如此,既然无聊能带给我们这么多正面影响,何不抛下成见,适度让自己「无聊」一下,享受这些好处呢?

参考来源:Inc.

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