一旦过了 30 岁，就感觉到日子过得飞快，工作和生活也不可能像二十几岁时那样四处尝试，不少人会觉得没有跌跌碰碰的本钱了。

若你想将有限的时间、精力花在重要的事情上，职涯咨询网站 The Muse 建议可以从 10 个面向下手，帮助自己在职场上获得一席之地，生活也能过得更有质感。

1. 了解自身强项与弱点

将擅长的事做到最好，就是他人眼中的专家。

以强项打造起自己的个人品牌，能为你的专业定位。因此，把资源花在强化专长上吧！若你还不清楚自己的长处是什么，回头检视在工作上，哪些任务做得特别好、得心应手，对流程一清二楚，还能说出该注意的地方、每个动作背后的意义──就是你拿手的事。反之亦然，如果你的弱项真让你感到很棘手，至少要知道有谁可以负责这块，让团队运作如常。

2. 尝试一些让自己惊讶的事，并挑战极限

你知道你的极限在哪里吗？如果你对自己还不是这么有自信，试着做些没做过、拓展极限的任务，将会发现你比想像中的自己还厉害。例如，在会议上提出没人做过的企画，或是挑战无人达成的业绩新高。
事实上，许多事不是你办不到，只是不曾试过，所以才觉得无法做到。

3. 懂得授权、委派工作

待在基层时，常需要一个人完成一连串的工作，但当职涯愈往上爬，就应把「该花时间」和「不该花时间」的事情区分开。你永远不可能做完所有的工作，可以适时把任务派分给实习生、部属，有助于将精力用在更有生产力、更具价值的工作。

根据任务属性，分派给有相关专长的人，并有心理准备需要回答他们的问题，在途中多多给予回馈，以确保工作一直走在对的轨道上。

4. 找出工作里不可妥协的事

工作的品质，来自于坚守一些不可妥协的事。

回顾目前的工作流程，找出你认为情况再急也不愿轻易放行的条件，依个别工作型态而将有所不同，像是准时完成工作、品质、团队和谐、纪律等等。或许你认为这些都很重要，但在这里要强调的是，在时间或资源有限的状况下，哪几个绝对要紧守，哪些又可以视情况放松。如此一来，心中就有依据，该以哪个条件为最高原则，才不会情急时什么都顾不好。

5. 学习如何说「不」

我们都有这样的经验，明明不是你负责的工作，好心帮了同事或其他部门，往后就变成你的事。我们都知道要向什么事勇敢说「不」，但开口拒绝却很难。如果你不懂怎么拒绝他人，试着用委婉的方式让他知道，比如当有人推工作给你时，可以告诉他这件事由他来做的好处最大、好处又是什么、为什么比你更适合。

6. 停止过度道歉

在职场上，千万别轻易说出「对不起」这三个字，特别是在一些琐碎事务上，这将在无意中削弱你的专业形象。的确，犯了错误就应该道歉，但这得留在大事上。

另一个原因是，出于礼貌或习惯，而经常道歉或说不好意思，但当你一这么说，对方就会顺着你的话把问题推到你身上，导致该负较大责任的他，却反倒由你背锅。

7. 了解你的身体和能量状况

在一天中，最有生产力的时间会因人而异──有人在早上，有人在下午。找出你最有精神和专注力的时段，并把需要特别费神的工作排在那时候执行；在较精神涣散时，处理例行性的日常杂务，借以达到最大效率。此外，管理睡眠也很重要，每个人需要的睡眠时间也不一样，除了找出睡多久才会有精神外，也尽量提升入睡品质。

8. 知道如何管理压力

如果压力对你来说是个严重的问题，尽早寻求专业人士的协助，在新压力萌芽时就消除它，以免积累成病。

9. 制定职业备援计画

问问自己「要是明天就失业，你会怎么办？你的答案是什么？」，倘若脑袋一片空白，或根本没思考过后续计画，那就是时候规画一下了。永远为自己留一条后路，想想自己有什么地方可以去、过去谁曾想雇用你、存款是否能支撑你度过没有收入的日子（可能从 3 个月到 1 年）等等问题。以免真的发生了，只能狗急跳墙得胡乱应征，找家不喜欢的公司任职。

10. 投资退休

你是赚多久就花多少的月光族吗？二十几岁时，收入常因社交、玩乐而见底，有些人会多加班、甚至兼差赚取多点薪水，没钱时，则一餐吃个 30 元的东西也就过了。但随年纪增长，体力和时间可能不堪负荷加班、兼差，而且到了 40、50 岁、退休后，若还过着这样的生活，你可能会大叹自己晚景凄凉。这一切，就来自于年轻时没为将来打算的缘故。不如，现在就去了解如何规画以后的好生活吧！

资料来源 / The Muse
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