常做这5件事，可提高“生活品质”，与钱无关，谁都可做

怎样才能拥有好的生活品质？有钱就可以了吗？当然不是。有些人有钱，却坐在BMW车内哭泣，或者因压力过大晚上失眠。当心神不宁、身体不好，有再多的钱也不能说生活品质好。

生活品质是一个综合指标，它需要一定的经济基础，但在同等经济基础的情况下，每个人的生活品质都千差万别。

生活品质高的人，心情是愉悦的，心态是平和的，身体是健康的，人生是充满希望的。我认为，以下五件事情有利于提升生活品质，与钱无关，人人可做。

生活，需要做减法；人生，需要会减负。王阳明说：“吾辈用功，只求日减，不求日增。减得一分人欲，便是复得一分天理，何等轻快潇洒，何等简易。”

正如王阳明所言，减去一切欲望和多余的东西，才能让自己更潇洒。潇洒的人生，生活品质也会更高。所以，生活中，我们要学会“扔东西”，让自己轻装上阵。

扔掉家里用不到的东西，让家里清爽。家里如果杂物很多，乱糟糟的，估计谁也心情不会好到哪去。每个人的家里总有很多永远用不到的东西堆放着，比如：废旧衣服、过时的电器、没用的纸箱等等。处理掉吧，能捐赠的捐赠，能卖钱的卖钱，能扔掉的扔掉，总之不要塞在家里。

扔掉不必要的烦恼，让心情愉悦。什么是不必要的烦恼？那些你改变不了的事、那些你暂时没法达到的目标、那些不符合你身份的向往、那些不切实际的想法等等，都应该扔掉。别想了，把目光投在当下，享受当下的点点滴滴。

一个人若没有自己的兴趣爱好，生活将会非常枯燥。若天天做着自己不喜欢的事情，纵使日进斗金，又有什么生活品质可言？相反，如果一个人有热爱的东西，即使清贫一些也可以过得非常充实愉悦。

兴趣是最好的老师。很多的专业人士，一开始只是对那个领域感兴趣而已。做着做着，没想到就成为行业的佼佼者。正如爱默生所说：“艺术家一开始总是业余爱好者。”没错，笔者身边就有一些书法家一开始并没有想到自己会是书法家，只是因为喜欢而天天沉浸其中，最后无心插柳柳成荫。

兴趣让身心愉悦。因为是自己喜欢的事，所以乐在其中，非常开心。他所做之事在别人看来可能毫无意义或者浪费时间，但却让他心满意足。

有品质的生活，必定是开心的、愉悦的。所以，培养自己的兴趣爱好，能极大地提升自己的生活品质，与钱无关，人人可做。

生活的品质，需要健康的身体做基础。没有健康的身体，工作再好、再有钱也是没用。周恩来同志也曾说过：“只有身体好才能学习好、工作好，才能均衡地发展。”所以，我们要努力打造健康的身体，让自己充满活力。

规律的作息，是促进健康的基础。古人说：“日出而作，日落而息。”或许是因为以前没有电灯，大家都睡得比较早。可是现在，年轻人非常喜欢熬夜，很多都不是为了工作，而是为了游戏或者宵夜。

网络上有句流行语是这么说的：“敷着最贵的面膜，熬着最长的夜。”其实，熬夜的习惯不改，敷再多面膜也是没用的。熬夜伤身，一定要戒掉。

均衡的饮食，是身体健康的保证。人们常说，病从口入。可见，饮食对一个人的健康影响是很大的。日常生活中，根据个人的体质情况，该忌口的一定要忌口，该清淡的还是要清淡，切勿暴饮暴食。

科学的运动，是增强体质的法宝。生命在于运动。运动让人充满活力。每个人要根据年龄和体质的不同选择适合的运动。年轻人可以激烈一些，老年人可以选择缓和一些的，只要达到锻炼的目的就好。

身体健康，状态良好，生活品质自然也会更高。

生活中，有很多“罪”是自找的，有很多“累”是自寻的。同样一件事，有些人举重若轻，有些人却举轻若重，完全在于心态问题。保持良好的心态，才能让人生更加从容，从而提升生活品质。

对事，要放下得失之心。徐志摩说：“得之我幸，失之我命，如此而已。”得到了，是我的幸运；失去了，是我的命运。若我们都有这个心态，还会愁眉苦脸吗？

对人，要拥有宽容之心。人非圣贤孰能无过？以宽容之心待人，于人于己都有好处。孟子说：“君子量不极，胸吞百川流。”我们要像孟子所说的那样，做一个气量宏大的人。

对自己，要有阳光心态。生活总有喜怒哀乐，无人能免。只要我们面向太阳，阴影总在背后。好心态，好人生，才有好的生活品质。

人与动物的区别，还在于我们有着更高的理想追求。我们从小就有希望的种子，可能是希望成为企业家，可能是成为文学家，可能是科学家，可能是政治家等等。不管是什么，总会有内心的愿望。

爱因斯坦说：“对真理和知识的追求并为之奋斗，是人的最高品质之一。”爱因斯坦，是伟大的科学家，其对真理和知识的追求给予了至高的评价。

作为普通人，其人生追求未必如爱因斯坦那样伟大，但总会有自己的追求。或许是成为某个行业的精英；或许是就做个优秀的职员；或许是做个贤内助。每个人的追求，没有尊卑之分，没有高低之别，只要符合自己的想法，就勇敢去追求吧。

人，只有奔跑在追求理想的道路上，才是最充实的，才是最满足的，才能感受到生活品质在一步步提升。

总的来说，生活品质好就是吃好、睡好、身体好、心情好、前景好。说来简单，做到却不容易。

要想提升生活品质，一定要坚持做今天提到的五件事：第一，给生活做减法，扔掉一些东西；第二，要懂得培养兴趣爱好，让自己愉悦；第三，注重自己的身体，让自己健康；第四，保持良好的心态，让生活从容；第五，坚持人生的追求，体现自己的人生价值。

本文摘自网易