怎样才能拥有好的生活品质?有钱就可以了吗?当然不是。有些人有钱,却坐在BMW车内哭泣,或者因压力过大晚上失眠。当心神不宁、身体不好,有再多的钱也不能说生活品质好。

生活品质是一个综合指标,它需要一定的经济基础,但在同等经济基础的情况下,每个人的生活品质都千差万别。

生活品质高的人,心情是愉悦的,心态是平和的,身体是健康的,人生是充满希望的。我认为,以下五件事情有利于提升生活品质,与钱无关,人人可做。

一、扔掉多余的东西,让自己轻装上阵

生活,需要做减法;人生,需要会减负。王阳明说:“吾辈用功,只求日减,不求日增。减得一分人欲,便是复得一分天理,何等轻快潇洒,何等简易。”

正如王阳明所言,减去一切欲望和多余的东西,才能让自己更潇洒。潇洒的人生,生活品质也会更高。所以,生活中,我们要学会“扔东西”,让自己轻装上阵。

扔掉家里用不到的东西,让家里清爽。家里如果杂物很多,乱糟糟的,估计谁也心情不会好到哪去。每个人的家里总有很多永远用不到的东西堆放着,比如:废旧衣服、过时的电器、没用的纸箱等等。处理掉吧,能捐赠的捐赠,能卖钱的卖钱,能扔掉的扔掉,总之不要塞在家里。

扔掉不必要的烦恼,让心情愉悦。什么是不必要的烦恼?那些你改变不了的事、那些你暂时没法达到的目标、那些不符合你身份的向往、那些不切实际的想法等等,都应该扔掉。别想了,把目光投在当下,享受当下的点点滴滴。

二、培养自己的兴趣爱好,让生活充满乐趣

一个人若没有自己的兴趣爱好,生活将会非常枯燥。若天天做着自己不喜欢的事情,纵使日进斗金,又有什么生活品质可言?相反,如果一个人有热爱的东西,即使清贫一些也可以过得非常充实愉悦。

兴趣是最好的老师。很多的专业人士,一开始只是对那个领域感兴趣而已。做着做着,没想到就成为行业的佼佼者。正如爱默生所说:“艺术家一开始总是业余爱好者。”没错,笔者身边就有一些书法家一开始并没有想到自己会是书法家,只是因为喜欢而天天沉浸其中,最后无心插柳柳成荫。

兴趣让身心愉悦。因为是自己喜欢的事,所以乐在其中,非常开心。他所做之事在别人看来可能毫无意义或者浪费时间,但却让他心满意足。

有品质的生活,必定是开心的、愉悦的。所以,培养自己的兴趣爱好,能极大地提升自己的生活品质,与钱无关,人人可做。

三、打造健康的身体,让自己充满活力

生活的品质,需要健康的身体做基础。没有健康的身体,工作再好、再有钱也是没用。周恩来同志也曾说过:“只有身体好才能学习好、工作好,才能均衡地发展。”所以,我们要努力打造健康的身体,让自己充满活力。

规律的作息,是促进健康的基础。古人说:“日出而作,日落而息。”或许是因为以前没有电灯,大家都睡得比较早。可是现在,年轻人非常喜欢熬夜,很多都不是为了工作,而是为了游戏或者宵夜。

网络上有句流行语是这么说的:“敷着最贵的面膜,熬着最长的夜。”其实,熬夜的习惯不改,敷再多面膜也是没用的。熬夜伤身,一定要戒掉。

均衡的饮食,是身体健康的保证。人们常说,病从口入。可见,饮食对一个人的健康影响是很大的。日常生活中,根据个人的体质情况,该忌口的一定要忌口,该清淡的还是要清淡,切勿暴饮暴食。

科学的运动,是增强体质的法宝。生命在于运动。运动让人充满活力。每个人要根据年龄和体质的不同选择适合的运动。年轻人可以激烈一些,老年人可以选择缓和一些的,只要达到锻炼的目的就好。

身体健康,状态良好,生活品质自然也会更高。

四、保持良好的心态,让人生更加从容

生活中,有很多“罪”是自找的,有很多“累”是自寻的。同样一件事,有些人举重若轻,有些人却举轻若重,完全在于心态问题。保持良好的心态,才能让人生更加从容,从而提升生活品质。

对事,要放下得失之心。徐志摩说:“得之我幸,失之我命,如此而已。”得到了,是我的幸运;失去了,是我的命运。若我们都有这个心态,还会愁眉苦脸吗?

对人,要拥有宽容之心。人非圣贤孰能无过?以宽容之心待人,于人于己都有好处。孟子说:“君子量不极,胸吞百川流。”我们要像孟子所说的那样,做一个气量宏大的人。

对自己,要有阳光心态。生活总有喜怒哀乐,无人能免。只要我们面向太阳,阴影总在背后。好心态,好人生,才有好的生活品质。

五、坚持人生的追求,让人生更有价值

人与动物的区别,还在于我们有着更高的理想追求。我们从小就有希望的种子,可能是希望成为企业家,可能是成为文学家,可能是科学家,可能是政治家等等。不管是什么,总会有内心的愿望。

爱因斯坦说:“对真理和知识的追求并为之奋斗,是人的最高品质之一。”爱因斯坦,是伟大的科学家,其对真理和知识的追求给予了至高的评价。

作为普通人,其人生追求未必如爱因斯坦那样伟大,但总会有自己的追求。或许是成为某个行业的精英;或许是就做个优秀的职员;或许是做个贤内助。每个人的追求,没有尊卑之分,没有高低之别,只要符合自己的想法,就勇敢去追求吧。

人,只有奔跑在追求理想的道路上,才是最充实的,才是最满足的,才能感受到生活品质在一步步提升。

 

总的来说,生活品质好就是吃好、睡好、身体好、心情好、前景好。说来简单,做到却不容易。

要想提升生活品质,一定要坚持做今天提到的五件事:第一,给生活做减法,扔掉一些东西;第二,要懂得培养兴趣爱好,让自己愉悦;第三,注重自己的身体,让自己健康;第四,保持良好的心态,让生活从容;第五,坚持人生的追求,体现自己的人生价值。

 

本文摘自 网易

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