在生活中，如果我们想要成为一个内心强大的人，最好的方法是懂得掌控自己的人生，而掌控人生，从不是事事都要控制。
当你事事都要控制的时候，你的内在会处于一种紧绷的状态，真正掌控人生是懂得掌握三种绝佳的态度去面对和处理，我们才能遇到更好的自己。
拥抱变化，从容面对
在生活中，如果我们想要变得内心强大，最重要的方法是懂得拥抱变化，从容面对。这个世界上，变化才是永久不变的真理，如果我们想要强大，我们要懂得应对变化，拥抱变化。
如果我们置变化而不顾，自然我们就会越来越落后。与时俱进是我们面对变化最好的方式方法，也是我们能够活出最好的自己最好的心态。
拥抱变化是一种积极的心态，是一种把自己置身大环境中，懂得融合时代，顺应时代的变化去调整自我。
拥抱变化更需要我们掌握核心技能， 不害怕变化的到来，而是用核心技能更快速的适应。
举个例子，在新媒体时代，如果你掌握了核心的写作技能，即便时代如何变化，你也能很好应对时代的变化。
如果我们想要变得强大，最重要是学会拥抱变化，越懂得从容应对，你越能看到变化，你才越能适应变化，从而做到掌控变化。
不要害怕变化，变化是我们身上的一部分，拥抱变化，从某个方面来说，也是助力我们看到更多元的自己。
生活是一场冒险和探索之旅，你懂得拥抱变化，你的内心才不会畏惧变化，而是在变化中如鱼得水，拥有良好的适应性。
摆脱情绪影响，积极调整状态
在人生的成长路上，影响一个人强大的，往往来自我们内在的情绪影响。情绪对人的影响很大，我们常说，强者平静如水，弱者暴跳如雷。
如果我们面对人生的挫折，挑战，以及他人的攻击，不能做到平静的应对，那么我们的人生自然就会受阻。
摆脱情绪的影响是成长非常重要的一课， 我们要深刻明白，不要被外界影响，而是专注自己的成长，你的目标才是你最好的导师。
如果你过于关注外界，那么你的内在也会一片迷离。因为你早已丢失了自己。如何学会很好管控情绪，给大家一个方法，在情绪来临的时候，对自我进行觉知。
你越能很好看到自己为何会情绪冲动，你越能很好管控情绪。情绪最害怕是不被看见， 学会适当释放自己的情绪，能让我们在成长的路上越走越远。
不要害怕情绪，而是懂得释放情绪，并且不忘记自己长远的目标，我们慢慢就能内心变得笃定心安。
比如面对失败，我们深知自己难受，但是如果我们依然不放弃成长和挑战，我们自然内心就会受到锤炼。
好的成长是不怕任何挫折，而是从任何挫折中去成长，你掌握这个绝佳的成长法宝，你一定能够掌控人生。
刻意训练，逐步练习自我掌控力
人和人拉开距离是我们对自己的掌控力，我们越能很好的掌控自己，我们越拥有强大的力量去面对社会。
强大的掌控力来自我们对自己所做事情的掌控，我们可以积极训练自己。在这里和大家分享一个习惯《微习惯》，任何习惯都可以通过微习惯去建立起来。
比如我们想要养成独处的习惯，我们可以让自己每天和自己独处十分钟，独处是帮助我们了解自己最重要的方法，也是让我们很好的了解自己的方式方法。
练习对自己的掌控力能很好帮助我们应对变化，更能帮助我们掌握好成长的核心技能。内心强大从不是我们说出来的，而是我们做出来的。
当你面对目标和变化的时候，能够积极适应，并且用最好的心态去应对，自然我们的内心就会十分强大。
练习掌控力需要我们有极高的耐心，没有耐心就无法帮助我们更好地成长。如果我们想要让自己内心强大，需要深刻明白，成长就是一个耐心的过程，我们越能在一个领域扎根下来， 懂得和时间做朋友，我们就能在训练中逐步强大自己。
真正的内心强大来自我们良好的心态去应对，更懂得我们积极练习自我的掌控力，你越懂得你是可以做到这件事的时候，你的内心就会有一种从容的胜利感。
当然自我掌控力从不是一蹴而就的，而是来自我们持续积累和练习，我们越能摆脱对情绪的影响，越能拥抱变化，以及刻意训练，我们自然就会变得内心强大。
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- 与家人或他人的关系不好总觉得被父母掌控
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