最近见到很多人,他们都很烦恼,有的是因为工作,有的是因为事业,有的是因为家庭,有的是因为疾病……

看着这些愁眉苦脸的人,我心里也着急啊,开药是治不好这些人的病,让他们爬山,他们也不能坚持。如何才能让他们将自己唤清,明白自己的心神,心神需要什么,而不是身体需要什么,依据心神的需求去行事,做到内外合一,疾病才能治愈啊。

这样的人我常常建议他们和自己对话,和自己的心神对话,呼唤自己的心神。对话的方式有几种,我说两种最方便的方法:

【第一种,喊自己的名字。】

我们每天都喊别人名字,别人也常常喊我们的名字,而我们自己却很少喊我们自己的名字,名字不仅仅是我们身体的代名词,更多的时候,他是我们心神的代名词啊,当我们听到别人叫我们的名字的时候,感应的是心神,而不是身体,所以喊自己的名字就可以唤醒自己,尤其是站在大街上,人多的地方,呼喊自己,冲破身体的束缚,冲破心灵的束缚,当你喊出第一声的时候,自己就开始和自己对话了。

很多自卑的、心理有障碍的人,都喊不出自己的名字,就连躲在家里也喊不出自己的名字,喊一声自己的名字比干任何事情都困难,放不开啊,胸怀打不开。

如果看到这里,你试着走到户外去,大声喊几声自己的名字,看看能否喊得出来?

这是一剂猛药,对于抑郁症和有抑郁倾向的人而言,非常有效。

喊出声来之后,胸中的气结就被打开了,然后多在户外活动,多帮助他人,在施于之中,体会到真正的快乐。


【第二种,照镜子。】

很多人因为各种原因,每天要面对很多人,为了应付各种人,他们的心会很累,面部的表情也会时刻变化。

我们常常看到别人的各种表情,我们有没有看到自己的各种表情呢?

每天对着镜子看一分钟自己的表情,对自己微笑,给自己鼓劲,扫除自己脸上的虚伪,清理自己脸上的傲慢,让自己的脸变得安详,就是在和心神对话。

透过镜子,看看自己的眼神,看看自己的微笑,这样你就可以与心神对话,身体和心灵才会保持一致。

大多的时候,我们的心很累,身体也很累,心与身之间,缺乏沟通和交流,各自在忙碌着各自的事情,只有当心身统一之后,我们身体内才有祥和之气,人处在这样的环境之中,粗茶淡饭也是人间美味啊。

  • 认识别人之前,先认识自己吧。

  • 了解别人之前,先了解自己吧。

  • 呼喊别人之前,先呼喊自己吧。

  • 看着别人之前,先照照自己吧。

和自己的心灵对话,做一个真实的人,比做一个完美的人、自强的人、优秀的人、成功的人,活的更有滋味!

如果你是:
🔸对前景充满迷茫及疑惑,一直想要找到方向的你
🔸常常自我提问,很多想法,越问越感到纠结的你
🔸凡是都需要亲身体验才懂得去做的你
🔸期待转变,有能力可以自主人生的你
🔸渴望幸福,健康与自在生活的你

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