你可能已经学习过NLP课程,也可能正准备学习,那么,你清楚我们为什么要学NLP吗?

要是用一句话概括NLP心理学的话,我真不知道怎么来说,我说说我学习完NLP后的理解吧。NLP是对人有更多的了解,那么跟人相处以及工作上就会得心应手……”


学习主要还是信念的转变

比如:

  • 孩子不听话打打就好了——棒下出孝子嘛。你会心痛么?
  • 孩子听话好还是不听话好?——听话的孩子少用闹,应适当留给孩子适当的发挥空间
  • 叛逆期的孩子好对付么?——你是怎么应对的?
  • 你想过你的孩子是否自信?——应如果让孩子建立自信?
  • 为什么丈夫/妻子会出轨?——我不能给他想要的么?他需要什么样的爱?
  • 有了情绪应该如何表达出来呢?——摔东西、大发雷霆?有没有更好的方法?
  • 夫妻有没有过吵架?孩子在旁边看着?——有真正想过孩子看到了会有影响么?什么样的影响?
  • 你确定你的语言对方能收到你意思的表达么?——你有没有确认过?

讲一个故事

有一个男孩,在他上高中的最后一年,老师要求孩子们在一页纸上写下他们所梦想的未来。男孩写满了几页纸。他想要一个200 英亩的马场,一间占地4000 平方英尺的住宅,其他建筑都围绕仓库和马道。

他还在纸上设计出了马场。他放弃写他的作文,就将这几页纸交给了老师。两天之后,作业发了下来,他得了一个F,还有一句评语“下课后来见我”。

当孩子问道,他的作业有什么问题,老师回答:“你的梦想是不可能实现的。”他永远都无法实现这样一个宏伟的目标——他竟是从这么卑微的开始出发的。

如果他愿意重写作业,关注实实在在的梦想,那么老师可以考虑修改他的分数。年轻的孩子非常震惊和难过,问父亲他该怎么办。

父亲说这是你的决定,但也强调这个决定肯定会影响到他的未来。孩子思索了很长一段时间。他回到了学校,告诉老师:“你保留你的分数,我保留我的梦想。”

这个孩子就是蒙蒂·罗伯茨(Monty Roberts),世界著名的“马语者”和畅销书作家。

他最后也建成了那个200 英亩的马场通过保持那份“一定会创造自己梦想的未来”的信心,蒙蒂·罗伯茨挑战了权威和他老师的限制性信念。

每个人都有一些限制性信念

通常会导致恐惧、焦虑、不耐烦和挫败感的产生,也是我们“内在批评(inner critic)”的来源。如果你将内在批评的内容写下来,通常就会发现,你已经背负着它们走了很长一段时间,极可能从儿时就开始了。

 

改变信念三大方法

1) 定框法

下旋风的自困模式

先想一件近日使你有点困扰的事,然在心里回答下面的问题:

  • 是什么地方出现了问题?
  • 为什么我会有这个问题?
  • 这个问题有多久了?
  • 这个问题让我哪个方面受困?
  • 因为这问题,我哪些想做的事都不能做了?
  • 是谁令我有这个问题的?
  • 这个问题使我最感辛苦的是什么时候?

想过你的回答后,注意一下你此刻内心的感觉。

日常生活中,人们会不自觉地运作这种框架,所以经常心情不好,无法发挥内在的能力,严重影响了做事的积极性、人际关系甚至自己的健康。

“我不是批评你,我是说……”(对方已经把每一句话看做批评了)“我没有骂你,我是在……”(对方已经把每一句看做是骂了)

我们再来看“解决”框架——关注成果和行动,使我们在同样的事情中保持一份正面的心态和力量,容易做出突破,而每次的突破又会增加我们的力量,使得下一个困难更容易处理。

 

上旋风的自拔模式

你仍然想着同一件事,在心里回答下面的问题:

  • 我想有怎样的解决?
  • 最快的解决会在什么时候出现?
  • 我如何才能获知事情已经解决了?
  • 当这事解决后,我人生的哪些事情也会得到更好的处理?
  • 我拥有的什么能力对这件事的解决会有帮助?
  • 什么人、什么事能帮助我解决这件事呢?
  • 我可以开始做些什么,好使这件事早日解决?

想想你的回答,注意一下此刻内心的感觉。

有意识地应用定框法语言技巧,会令我们及来访者建立更加积极的心态,突破困扰。

2) 破框法

在当今社会,百分之九十以上的困扰,都来自于三个妨碍性的思想框架:“应该如此”、“托付心态”和“没有办法”。

应该如此——接受事实并凭借自己的资源做最好的配合

负面情绪的来源是你认为“事情应该是这样的!”

我们要提醒自己以下两点:

1) 事情发生了,自有它发生的理由,我未必能够知道,但我必须接受它已经发生的事实。

2) 抱怨事情不该发生时拒绝让自己成长,而如何配合已经发生的事情制造让自己成功快乐的机会,才是重要的。

 

托付心态——每个人都应该照顾自己的人生,不假手他人

当婚姻或工作出现问题,自己感到迷茫,往往早就抱着“你应该照顾我”的托付心态。

托付心态来源于自我价值不足。自我价值不足便需要外面的补足和别人的迁就,若得不到这些,我们的负面情绪便会出现。

 

没有办法——凡事至少有三种解决方法

某个方法是否值得你去尝试,只需要问自己三个问题,如果答案都是Yes,请不要踌躇,马上去做吧!这三个问题是:

1) 若有结果,对我有好处吗?

2) 我想在短期内得到这份好处吗?

3) 这些好处,是否符合“我好、你好、世界好”的要求?

无效的行为增加了其内心的无力感,而这些行为模式受控于根深蒂固的局限性信念。

3) 换框法

意义换框法——最快速、最容易

意义换框法就是找出一个负面经验中的正面意义。它对一些因果式的信念最为有效。

例子:因为上司挑剔,所以我工作不开心。上级挑剔,所以我工作积极,因为……这使他无从挑剔/这使我提升得更快,变得更能干!挑选一条你觉得最好的,然后把整句反复地念数遍。

 

二者兼得法

二者兼得法就是若A与B是可以兼得的,我需要则冥想或做才能把它实现?每一条至少找出三个方法。

每天工作那么忙,哪会有时间去学习?

 

环境换框法

同样的一件东西或一件事情,在不同的环境里其价值会有所不同。找出更有利的环境,

便能改变这件东西或这个情况的价值,因而改变有关的信念。

学历不高,不好找工作?学历不高,在什么环境下是容易找工作的?得了严重的心理疾病,前途无望了?得了严重的心理疾病,在什么环境下是前途光明的?

 

 

总结:NLP国际认证执行师的更高层次是心态的改变,“要改变别人,先改变自己。要使事情变得更好,先让自己变得更好”。用NLP来处理各种困局,如情感、生活、工作以及亲子关系等,具有重要的现实意义一切尽在盼望NLP学院,让老板,董事长,认识人,了解人,你将无所不能!

无论你身在哪一个行业领域,其实最复杂的都是关于人的问题。沟通,情绪,关系,领导,销售,管理,行动,团队,谈判,凝聚,服务,诚信等,无一不与人的思想状态行为有密切的关系。已广泛被各行各业的人士学习及运用了40多年的NLP,将让你更透彻地了解他人,团队及你自己。对于提高个人效能及团队效率有着显著的效果。推荐你以下课程:

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