现代人每天都被时间追着跑,回顾去年的计划,发现超过一半都没执行,进而陷入焦虑。若你因此而烦恼,请试着把重心放在自己身上,不要急着和他人比较,专家指出若你有以下7个迹象,证明你正在变好ing。

 

主动早睡早起

 

有时候人的不安全感和焦虑来自于无法掌控,心理医师曾分享,早睡早起是获得掌控感最直接的方式早睡早起不难,难的是多年如一日的主动坚持,当你有这样的心情,你便能利用早上时间做更多的事情。

 

 

正视自己的不完美

 

成功人士多半聚焦于自己的优点,策略性忽略缺点,原因在于这样能使人自信,反而能更多精力发挥在自己的强项。虽说如此,人也必须正视自己的不完美,当你愿意面对,同时努力提升改善,就能往好的方向迈进。

 

开始运动和读书

 

读书和运动可以让人快速充实起来,一个总是躺着的人,不会了解奔跑着大汗淋漓的快乐,一个不爱读书的人,永远只看见自己眼中的世界,完全不知道外面的一切有多宽广。

 

学会独处

 

随着年纪的增长,反而更能享受自己的时间,其实孤独往往是最好的增值期,利用时间和自己沟通对话,善待自己并找到更好的自己。

 

放下执念

 

人的不快乐通常来自于执念,当你放下那个深爱但不对的人,转身虽然难过,但是又何尝不是一种解脱,当你过一段时间再回头看,遗憾已变成祝福,代表你真的成长了。

 

(转自网络)

 

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