千万人观看! TED讲师分享“黄金 20小时”学习法,一个月就学会 新语言、新技能,遇见更好的自己!

喜欢尝试新事物是人的本能,也是帮助我们适应多变环境的技能。但过程中的辛苦,和离专业的遥遥无期,容易让我们在开始前就打退堂鼓,或学了一阵子后半途而废。

与学习相关的理论中最广为流传的就是“一万小时定律”,从完全不会到学会一项技能,需要总共一万小时的练习才能达成,相当于一份全职工作做五年。曾在 TED 演讲的自学名师 Josh Kaufman 对这项理论不以为意,因为在他成为新手爸爸后,生活变得极为忙碌,挤出一万小时才能学好一件事,这门槛实在太高了。因此他研读了许多文献,发现 “一万小时定律”在广为流传后有被误用,相关的研究是针对成为某领域大师等级的案例,如果目标只是要学会一项技能,其实不需要到一万小时,因此他提出了“黄金 20 小时”理论。

根据学习曲线,学习最费力的是从零开始的阶段,而从不会到学会,你只需要坚持 20 小时。这里并不是指连续 20 小时,而是每天花 45 分钟,一个月后就会见效了。当然,用的方法不对,就算花再多时间效果都是有限的,因此 Josh Kaufman提出了让更有效率的练习方式,让学习效果更佳:

  1. 将这项技能

拆解成几项子技能一项技能都是由好几个子技能所组成的,以学会英文为例,子技能可以分成口说、阅读、听力、写作等等,依情境又可以分成生活会话、商务用语等等把技能拆解后,你只要根据你的目标选择需要的子技能练习即可,

例如你的目标是可以和外国人聊天,那你首要练习的技能就是听和说。一项技能可能包含数十个、数百个元素,不可能每个都很熟练,只要针对其中几个就行了。除此之外,拆解技能还能让抽象的目标变得更具体,我们会更清楚要做些什么才能达到预期的学习成果。

  1. 从失败中自我修正,是更有效率的方法

为了学习一项技能,我们可能会报名很多课程、买了超多本书,但就如没下过水的人学不会游泳一样,没有任何实作经验,是很难学会一项技能的,等你上完所有的课、看完所有的书后再开始做,已经不知道花费多少时间了。因此,从实作中大量失败,并从失败中自我修正,是更有效率的方法。不用害怕犯错,唯有犯错你才能知道怎么让自己做得更好。

  1. 移除练习障碍

大脑的天性是好逸恶劳的,因此定好了你的学习计划后,尽可能把会干扰计划的物品移除。例如手机会让你分心,那就在练习时间内先把它摆到较远的地方。意志力的资源是有限的,把它花在自己想学的东西上,别把它耗费想玩又不能玩的拉扯之间。

  1. 至少练习到 20 小时

无论是学新的乐器、学投资理财还是学新语言,万事起头难,但只要坚持 20 小时,跨过最初的障碍,后面的练习就会如行云流水般顺利许多。另外,学习最大的障碍不是经验、聪明程度,而是情绪。不要因为害怕自己看起来很笨、害怕挫折感,而放弃去尝试任何想尝试的事,先给它 20 小时的机会吧!

(转自网络)

如果你学习如何更加了解自己、探索自己的潜能、学习更多与生职场人际关系的技巧,推荐你来学习。

声明:本站发布仅供学习参考,版权归原作者所有。其观点不代表本站立场,尊重原创,人人有责。 本网站文章的内容,文章的准确性、可靠性、完整性或立场不承担任何法律责任。 由于立即发布操作,我们无法实时监控所有文章。 如有侵权,请随时与我们联系 [email protected] 以进行删除。
为了改善您在我们的网站浏览体验,请允许我们运用 cookies。