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在很早的时候我就深知:目标和计划对人生的重要性。所以也非常善于为自己制定目标,写计划,做时间安排。

 

首先把今天所有要做的事情列出清单,一般情况下,都会列有八到九条,当作今天要完成的目标。

 

然后根据今天要做的事情,结合一天的时间做计划、做安排,一般会从早上起床7:30开始到晚上23:00结束,每半个小时或1个小时为单位来进行排程,做得非常的详细,同时还把每天必要的时间开支列入了其中,比如,几点钟吃饭、几点钟休息、几点钟做家务。

 

看着一天之内密密麻麻的排程,感觉自己又完成了一件了不起的事情,心中满足感和充实感十足。

 

但,现实生活中真实的情况是,自己设定的目标和计划从来都实现不了! 没有反思,也没有总结,得过且过的继续用这种状态生活着。

 

现在回过头来想想,这种麻木的状态,就像一颗毒瘤,一点点的吞噬着自己的生命。对自己的人生来说,那是多么的恐怖。没有反思的人生不值得过。

 

在《加速:从拖延到高效》这本书,其中找到了目标实现不了的原因。

 

 

第一,首先任何目标的设定都需要满足SMART法则。何为SMART法则,它其实是由5个单词的首个字母组成。

 

1、Specific 具体的

2、Measurable 可衡量的

3、Attainable 可实现的

4、Relevate 相关的

5、Time-bound 有时限的

 

怎么理解呢?举个例子

 

我给自己定一个100天写作训练的目标,那么如何运用SMART法则来拆解细化目标呢?

 

1、Specific 具体的:100天写作训练太过笼统,必须细化到每天完成的量,我自己的安排是100天,每天写作1篇,不限数字,不限内容,但必须是完整的1篇,这是目标的具体化。

 

2、Measurable 可衡量的:是指目标的量化,每天要输出1篇完整的写作稿子,这里的每日1篇,就是可衡量的。

 

3、Attainable 可实现的:安排好每天写的主题,收集写作素材,构思写作思路,落实到每一个可以具体行动的步骤上。

 

4、Relevate 相关的: 因为自己有学习和读书的习惯,每天有很多的知识点输入到脑袋中,内化成自己的思想,并用自己适合的方式做输出,形成一个良性闭环,对我来说不是一件很难的事情,这就是相关性的要义。

 

5、Time-bound 有时限的:目标的完成要有时间限制,每天完成1篇完整稿的时限是00:00-24:00,100篇完整稿的时限是100天。

 

因此,100天写作训练的目标是符合SMART法则的。

 

 

第二,只有目标的设定是不行的,最重要的步骤是目标的实现,要怎么才能保证目标的实现呢?

 

答案就是管理好你的时间。具体操作步骤是怎样的?

 

首先,根据你自己典型性的一天,找到自己的可控或非可控时间,高中低质量时间,可以形成下列时间组合,再根据时间的性质,把自己每天的目标和每天要做的事情,安排到相应的时间段内:

 

1、可控高质量时间:这个时间段可以安排需要专一的学习或工作类项目

2、可控中质量时间:这个时间段可以进行碎片化学习。

3、可控低质量时间:这个时间段可以全情投入到家庭中,或者自己的休闲娱乐中。

4、非可控时间:因为时间不可控,所以只能去完成当下的事件。

 5、预留时间:因为我们的目标计划在实施的过程中极有可能被不可控事件所打扰,所以在做时间管理的时候要预留出足够的时间来应对不可控事件。

 

之前自己在制定目标计划的时候,没有具体解析目标和细化目标,也不明白时间管理真正的内涵,所以才会导致失败。

 

亲爱的你,是否和曾经的我一样,有很多的梦想,因为方法不对,全都扼杀在摇篮里呢?

 

目标的设定和目标的实现,只有符合了SMART法则和有效的时间管理,才能真正的达成。 现在我在设定自己目标的时候,都是按照以上两个原则来进行的,实现目标的概率可以达到90%以上,是不是很神奇呢?

 

人与动物最大的区别就是:人可以有梦,可以去追逐自己的梦想,人生可以因追梦而过的精彩纷呈。

 

人要有梦,敢于去梦,敢于去想,敢于去追,万一实现了呢? 从今天起,把这两个原则用起来,助力自己快速实现人生目标。

 

(转自网络)

 

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