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人类脊柱由33块椎骨、借韧带、关节及椎间盘连接而成。

 

脊柱具有支持躯干、保护内脏、保护脊髓和进行运动的功能。脊柱内部自上而下形成一条纵行的脊管,内有脊髓。

 

虽然现在人们对脊椎健康的认识比以往有所提高,但预防意识却普遍较差。

 

专家指出,调理好脊椎,能预防失眠、高血压、肠胃病、心脏病等多种疾病,是“不为人知”的长寿之道。

 

脊柱不健康的表现

 

1 经常容易有疲劳感犯困,因为不平衡的脊柱会消耗你的能量。

 

2 注意力不能很好集中。因为脊椎半脱位会影响大脑健康。

 

3.鞋后跟常被磨得高低不平,通常是由于双腿长度不平等或沿着脊柱长轴压力的不均衡造成的。出现一条腿比另一条腿短。

 

不脱鞋,躺下,让一个人在你脚边站着,把你的脚后跟沿着身体的方向轻轻拉直,观察你的脚,比脚后跟的位置,一侧腿(通常是右侧)会比另一侧短0.32~0.254厘米。

 

4 下颌运动时会发出“卡嗒”的声响。这是因为颈部或者髋关节半脱位引起的。

 

5 颈部、背部或更多关节会发出爆裂的声音。通常是由于脊椎关节被锁住或卡住。

 

6 头或髋部不能向两侧轻松地扭动或者旋转相同的角度,运动的范围正逐渐缩小。有头痛或颈、腰、背部的疼痛及肌肉或关节的软组织疼痛。通常是具有脊椎半脱位的信号。

 

(转自网络)

 

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