怀胎十月,一朝分娩,接着母乳喂养,妈妈从怀孕开始就一路打怪升级,成为育儿路上的圣斗士,宝宝自然是跟妈妈最亲。

从3个月开始宝宝就可以分辨出妈妈的声音,最喜欢妈妈的笑脸;5个月左右就可以开口叫“妈妈”了;6个月左右找不到妈妈就要到处寻找了,有些宝宝甚至只要妈妈抱。这对于妈妈来说算是一种“甜蜜的负担”了,当宝宝最依赖自己的时候,妈妈会觉得一切都是值得的。虽然说在宝宝需要妈妈的时候,要尽可能地陪伴在宝宝身边,但对于现代宝妈,特别是职场女性来说却是很难两全其美。那么就要提前预防和化解宝宝的分离焦虑,以免造成宝宝胆小、怕生、没有安全感,影响社交和独立性。

应该怎么预防和化解宝宝分离焦虑呢?

1、在宝宝认生期,妈妈给予宝宝足够的安全感。

认生期一般从6~7个月开始,有的宝宝在4~5个月的时候就开始了,表现为看到陌生人会哭闹,所以在认生期,一定要给宝宝足够的安全感和信任感

首先,多照顾孩子的情绪,不要强迫宝宝。不要明知道宝宝见到陌生人和物就会吓得哇哇大哭,还故意那样做,有的家长觉得孩子看到陌生人哭觉得很丢脸,就会故意让宝宝接触陌生人,这样是不对的,只会加重孩子的分离焦虑和没有安全感。

其次,宝宝认生期,对妈妈的离开特别敏感,妈妈最好不要过多的离开宝宝,如果必须离开,就尽量避免宝宝看到妈妈离开。

2、除了妈妈之外,多让家里其他人带宝宝。

很多宝妈产假休完就得返回工作岗位,那么在这之前就得提前做好宝宝的心理建设,让家里老人或者其他亲属多带带宝宝,让宝宝提前习惯其他人在身边。一开始可以先尝试离开1-2个小时,然后循序渐进地增长离开的时间,让宝宝有个适应和过渡的时间。

3、扩大宝宝的社交,多带宝宝去户外。

天气好的时候家人多带宝宝去小区或者广场、公园、游乐场等环境优美,空气新鲜的地方,带宝宝看看大自然,遇到同龄的宝宝一起玩一玩,打打招呼,聊聊天等等。不但可以开阔宝宝的眼界,也可以锻炼宝宝的胆量和社交能力。

4、建立离开和归来时的仪式感。

这一点很重要!!!!不要觉得孩子不懂,宝宝虽然很小,但可以领会大人要表达的意思,他只是自己不会说而已。离开的时候妈妈耐心温柔地告诉宝宝“妈妈要去工作了,下班回来就会陪你,再见”,然后亲亲宝宝的小脸或者给宝宝一个飞吻;回来的时候高兴的告诉宝宝“宝贝,妈妈回来了!今天玩的开心吗?”然后给宝宝一个大大的拥抱,亲亲抱抱。即使一开始宝宝会有情绪,但慢慢就会接受和适应,因为仪式感会让他等待妈妈下班后的抱抱和亲吻。

预防和化解宝宝的分离焦虑,除了妈妈的耐心外,家人也需要积极配合参与,从细节开始入手,耐心地陪伴宝宝度过分离焦虑期,让宝宝更加独立、强大!

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