我们的生活中仿佛总是充斥着太多不开心的时刻,有时总感觉内心无比的空虚和落寞。

其实,空虚其实是一种社会病,它的存在极为普遍。

 按照书本上的说:是指百无聊赖、闲散寂寞的消极心态,即人们常说的“没劲”,是心里不充实的表现。

具体地说:是对自己能力过低的估计,致使整天忧虑,思想空虚;

或是因自身能力和实际处境不同步,常常感到无奈、沮丧;

或是对社会现实和人生价值存在错误的认知,过分地在意个人的得失,导致失落困惑。

 

那么,怎样排除心理上的空虚呢?

01 在你感到空虚的时候多读一些书

虽然心情不好时可能不容易看进去书,但看书是最能彻底解决心中烦闷的方法,我们之所以想不开,想法容易绕进死胡同,其实就是因为看的书太少,知道的太少。

要知道,每一本书都在我们的面前打开了一扇窗户,让我们看到一个色彩绚丽、令人陶醉的新世界。

多读书,就会使我们空虚的心灵充实起来,使我们从狭小的天地驰向无限广阔的知识海洋。

一旦有了读书的乐趣,善于从书本中猎取知识、汲取力量,即使身居斗室,甚至在荒无人烟的地方,也不会感到寂寞和空虚。

曾被诺贝尔文学奖提名的作家村上春树,就很喜欢用看书来放松。认为只要一本又一本地读各种类型的书,就几乎没有多余的时间为其他事胡思乱想。

村上春树曾说:“不管工作多么繁忙、生活多么艰辛,读书对​​我来说是极大的喜悦。唯独这份喜悦任谁都夺不走。”

通过阅读一本好书,我们可以去接触不同的世界,体会不同的思想,感受不一样的人生,当思维开阔了,心情自然也就明亮了。

因此难过、烦躁时,试着去看看书吧。

不求能获得多高的学识,最起码能丰盈自己的灵魂,填满自己的空虚。

如果你觉得空虚,不妨从改变自己开始

 02 有一个能交心的朋友

好的朋友总是互相帮助、互相勉励,在你遇到挫折时开导你,在你情绪低落时激励你,在你春风得意时提醒你,在你空虚寂寞时拜访你。

人的一生,都需要朋友。

尤其当你陷入人生低谷时,心情不好,感到失意落寞时,能找到一个可以诉说的对象实属不易。

我们时常置身于人群当中,却总感到一种难以与人言说的孤独,总是渴望有个人能懂你心里的苦。

因此,朋友不在于数量的多少,而是在于,他们中,哪怕有一个人,能真正走进你的内心,也算是最大的福气和好运。

 三毛曾说:“一个朋友就很好,两个朋友就多了点,三个朋友就未免太多了。知音,能有一个已经很好了,不必太多。如果实在没有,还有自己。好好对待自己,跟自己相处,也是一个朋友。”

朋友,能解你的忧,知你的苦,在你开心时,可以跟你分享喜悦,在你难过时,给你及时的鼓励,支持和肯定。

甚至当你极度绝望,想起至少还有一个人懂你,也会倍感欣慰。很难想像,没有朋友的人生,是多么的黯淡无光。

正如鲁迅和瞿秋白的友谊一样。两人不仅文学上惺惺相惜,即使在白色恐怖下依然互为扶持、照顾和关心。

两人的友谊,从对方人身安全到内心的真诚以待,都成为了彼此的精神支撑。

所以说,朋友不求多,但能有一个最真心的就好。

03 找个事情,让自己忙起来

当一个人集中精力、全身心投入工作时,就会忘却空虚带来的痛苦与烦恼,并从工作中看到自身的社会价值,使人生充满希望。

如果现在处于闲暇时段,就给自己找个事情干,让自己忙起来,才会变得更好。

命运从来不会过分偏袒谁,幸福也不会遗漏谁。

当我们空虚、寂寞、痛苦地埋怨生活不公时,往往是我们自身努力不够;

有时候内心的孤独感,是因为我们总觉得自己不够幸运,每天胡思乱想,患得患失,但却从不实践行动。

如果我们选择走出去,忙起来的时候,慢慢的就会忘掉那些缠绕在心里的不开心,忙起来就不会有时间去理会任何悲伤和痛苦了。

其实,生活,就是要通过劳动去实现自己的价值存在,忙碌的生活会让人觉得充实。

生命的意义,本就在于运动。

常言道,身体和心灵总有一个在路上。

用心生活,用身体去行动,让忙碌的身体去带动空虚的心,让自己快乐、幸福和满足。

04 写在最后

如果你觉得空虚,不妨从改变自己开始。

开始读书,让灵魂更加丰盈,用知识排遣寂寞;

选择知己,使心灵有一个倾诉的港湾;

忙着工作,赚更多的钱,去看更远的美景,照顾自己的家人。

当你腹有诗书、三两知己、工作赚钱的时候,就会发现,那些纠缠你的烦恼和空虚,早已影响不了你。

所以,让自己开心是最重要的事情,无论你现在正面临着什么,无论你已经不开心了多久,从此刻开始,让自己开心起来。

最后,祝福屏幕前的你,忙起来充实,闲下来有趣,生活阳光明媚!

 

 

 

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