8个提示教你活出自我，不再死在他人嘴里。
8个提示教你活出自我，不再死在他人嘴里。你要晓得，没人能比你更懂得如何照顾你自己。你长大了，唯一能对你不离不弃的，是你自己。
你好容易自责；总是在索求安全感；你咽下委屈，成全别人；你知道他们在背后说你多玻璃心；一遇冲突，你就闪避；担心惹人不高兴，你不敢说「不」……发现了吗？你都把自己置于下位，压抑自己，藏起自己。这样很累吧？ 「否定自己」，每天每天，令你筋疲力尽，也把你从想要的关系越推越远。
资深心理师丛非从，针对你我最容易自伤的「结」彻底进行探索，以「对」的方法清扫自我怀疑的杂质，让我们学会不过度仰视别人，而更重要的是──学会珍爱「真实」的自己。有了这个坚实的自我，你可以创造真正想要的关系，不靠眼泪或愤怒来维系，不害怕任何关系的破碎。取而代之的，你敢于主动、敢于示弱。
4点「认清」＋4种「学会」，强大你的内心！
1.关于愤怒
【认清】所有的愤怒，其实是在说：「我需要你。你为什么不满足我？」你很想要，但是自己做不到，所以想让别人给。别人不给，你便愤怒。
【学会】为自己的需要负责：当你愤怒时，去听一听你的愤怒，不断在心里重复默念这四个字：「我需要你」，想想能为自己的需要做些什么。
2.关于完美
【认清】嫌弃自己不够好，其实是「我想比你好，不想比你差」。所以世界上不存在真正差的人，差只在「比较」中才产生。
【学会】「跟自己说没关系」，不是放弃自己，而是对自己最大的宽容，放过自己，去做能做到的，也原谅自己做不到的。这就是做自己，更是爱自己。
3.关于安全感
【认清】所谓「有安全感」，其实是一切如你所想，拥有「掌控感」与「确定感」。在这样的关系里，你只有看到你自己，却看不到对方。
【学会】不是「你认为的」，而是要真正地走出自己的世界，走向他，看见他的内在，去好奇他为什么与你不同，及欣赏那样的不同。
4.关于别人的看法
【认清】在意别人的看法，其实是把「自我」交给了别人。你无法自己确认自己的价值和存在，便只能借助于别人来确认。
【学会】竖立自我界限，视情况说：「干你什么事！」或「我乐意！」你可以在意别人的看法，只是好坏看法都是可以的，别让自己那么累。
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