对于愤怒、恐惧、自卑、无力感、无价值感等等这些负面情感，只要是人，就一定会存在，只要与人交流，就一定无法避免。然而正在侵蚀你的负面情感，其实也正是你挖掘自己的大好时机！

长久以来，我一直是这么想的：「虽然很想要别人多了解我，可是要我把自己的真心话全都摊开，未免太可怕了，根本办不到。我内心有这么多丑陋又懦弱的想法，别人如果知道了，一定会讨厌我。我不想被别人讨厌……」

正因为我也有过这种闷闷不乐的烦恼，所以更要向你提出建言：「与其因为隐瞒真正的心情，而陷入自我厌恶，倒不如试着说出自己的真心话，说不定还能跟对方变得更加亲密唷。」

你想要让自己喜欢的人了解的，难道只是「表面上很美好的自己」吗？事实上，应该会希望对方连你「难堪的一面」「没出息的一面」都能看到吧？应该会希望对方在了解你的一切后，仍喜欢你吧？虽说如此，但我们往往还是没有勇气摊开自己的真心。那我就向你揭露一个「大家的秘密」吧。

其实，每个人身上都有「难堪的一面」「没出息的一面」。例如，「因为别人能力强而感到嫉妒」「因为能力不好而自我践踏」「虚荣」「怯懦」「别扭」……对这样的自己感到丑陋、感到厌恶的，不是只有你而已。　　

任谁都会为了内心的情绪感受而烦恼，并设法和这些情感维持平衡，在平日生活中装出「一副若无其事的样子」。所以，如果你摊开自己的负面情感时，反而会让对方觉得和你更靠近。

不过，摊开的时候，不是要把你的情绪发泄在对方身上，而是要说出这些负面情感有多么耗尽你的心力。我在学生时代，曾经因为负面情绪大到无法承受，而向对方表明我的感受。「我好羡慕妳长得漂亮又受欢迎……但我又不想让妳觉得我在嫉妒妳，所以一直在逞强。结果老是对妳說话带刺，真是对不起。」　　

对方霎时露出了惊讶的表情，但下一秒便立刻绽开笑靥说：「其实我也很嫉妒妳。我个性畏畏缩缩的，但妳跟我不一样，总是这么开朗又有魄力。」我们相视而笑，自此之后，两人都卸下了心防，一口气拉近了彼此的距离。那时候我若是只用表面客套话跟她说：「妳真棒，这么受欢迎。」我想我们之间的心防只会一直高耸下去。　　

「一旦摊开自己的真心就会被讨厌。」这样的想法是错误的。尤其，当我们表明自己的失败经验或弱点时，反而能一口气拉近彼此距离。每个人都有「难堪的一面」「没出息的一面」。只要相信这一点，你就一定能鼓起勇气说出真心话。从一开始就说出自己的弱点、缺点或失败经验，可以让双方卸下心防，自己和对方都能因此变得轻松自在。

来源：台湾vogue

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