对于愤怒、恐惧、自卑、无力感、无价值感等等这些负面情感,只要是人,就一定会存在,只要与人交流,就一定无法避免。然而正在侵蚀你的负面情感,其实也正是你挖掘自己的大好时机!

长久以来,我一直是这么想的:「虽然很想要别人多了解我,可是要我把自己的真心话全都摊开,未免太可怕了,根本办不到。我内心有这么多丑陋又懦弱的想法,别人如果知道了,一定会讨厌我。我不想被别人讨厌……」

正因为我也有过这种闷闷不乐的烦恼,所以更要向你提出建言:「与其因为隐瞒真正的心情,而陷入自我厌恶,倒不如试着说出自己的真心话,说不定还能跟对方变得更加亲密唷。」

你想要让自己喜欢的人了解的,难道只是「表面上很美好的自己」吗?事实上,应该会希望对方连你「难堪的一面」「没出息的一面」都能看到吧?应该会希望对方在了解你的一切后,仍喜欢你吧?虽说如此,但我们往往还是没有勇气摊开自己的真心。那我就向你揭露一个「大家的秘密」吧。

其实,每个人身上都有「难堪的一面」「没出息的一面」。例如,「因为别人能力强而感到嫉妒」「因为能力不好而自我践踏」「虚荣」「怯懦」「别扭」……对这样的自己感到丑陋、感到厌恶的,不是只有你而已。  

 任谁都会为了内心的情绪感受而烦恼,并设法和这些情感维持平衡,在平日生活中装出「一副若无其事的样子」。所以,如果你摊开自己的负面情感时,反而会让对方觉得和你更靠近。

不过,摊开的时候,不是要把你的情绪发泄在对方身上,而是要说出这些负面情感有多么耗尽你的心力。我在学生时代,曾经因为负面情绪大到无法承受,而向对方表明我的感受。 「我好羡慕妳长得漂亮又受欢迎……但我又不想让妳觉得我在嫉妒妳,所以一直在逞强。结果老是对妳說话带刺,真是对不起。」   

对方霎时露出了惊讶的表情,但下一秒便立刻绽开笑靥说:「其实我也很嫉妒妳。我个性畏畏缩缩的,但妳跟我不一样,总是这么开朗又有魄力。」我们相视而笑,自此之后,两人都卸下了心防,一口气拉近了彼此的距离。那时候我若是只用表面客套话跟她说:「妳真棒,这么受欢迎。」我想我们之间的心防只会一直高耸下去。  

「一旦摊开自己的真心就会被讨厌。」这样的想法是错误的。尤其,当我们表明自己的失败经验或弱点时,反而能一口气拉近彼此距离。每个人都有「难堪的一面」「没出息的一面」。只要相信这一点,你就一定能鼓起勇气说出真心话。从一开始就说出自己的弱点、缺点或失败经验,可以让双方卸下心防,自己和对方都能因此变得轻松自在。

来源:台湾vogue

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