「人生是自己的，不是为谁而活」，想要翻转人生，靠的不只是优雅，而是「信念」！ 《这样过生活，美丽与梦想都能成真！ 》的作者渡边薰，20岁时过着每月花费不到一万台币的贫穷生活，30岁离婚，39岁流产，人生低潮，无一幸免。但今年48岁的渡边薰，却越活越耀眼，她是如何以独特的「渡边精神」逆转人生呢？
1.别放弃让自己变美的机会
投资二十万日圆(约五万元台币)在自己的身上，将这笔费用投资在美容院、彩妆、美甲、衣服、首饰配件等等，请专业相关设计师将妳进行变身大改造。把自己的外貌跟意识都得到蜕变，心情也变得开朗，妳的人生也会焕然一新。
2.列出「在死前想要完成的事情」，开始着手行动！
「生老病死，世界就是如此反覆的一个循环。」不管妳是家财万贯，还是一贫如洗，我们都会面临死亡。请列出妳「在死前想要完成的事情」，其实就是那些妳还没开始做就放弃、就妥协、往后推延的事情，想做的事情全都放手去做，因为我们无法得知生命的尽头。
3.坚定心志在妳想要达成的事情之上
非常认真地审视妳「现在拥有」的东西，然后全神贯注地聚焦在那上面，就像用放大镜仔细检视一般。当妳聚焦在想要达成的事情，它就会扩大，目光就会被其吸引。
4.转换羡慕与嫉妒的正面力量
如果妳羡慕对方的「容貌」，那就让能量转移到「我也要变漂亮」上面；如果对方是「事业」有声有色的话，那就试着把能量转移到让自己加强技能、职能上。妳要关注的不是赢过羡慕的对象，而是把能量花费在提升自己，妳才能越来越接近妳想成为的自己。
5.卸下所有伪装，吸引频率相同的人
只有当妳保持原本自我的状态，才可建立令自己感到舒服的人际关系，根据「物以类聚」的法则，妳才能可以吸引到抱持着相同价值观与感受的人。
另外，渡边薰也指出，在变美这件事上的大忌，千万不要犯：
1‧不卸妆就直接睡觉
2 暴饮暴食
3 对美容毫无兴趣
4 不做运动
5 不打扫房间
6 明知道有些事对身体好，但就是不做
7 不自我改进向上
8 有白发也不染，搁置不管
如果你仔细观察那些令人舒服，美丽的人身上的特质，会发现她们的共通点是：
1 爱美的意识
2 健康
3 规律的生活
4 读书学习的习惯
5 自尊与心理状态的安定
6 营养均衡的饮食
7 时尚品味
8 美丽的内在层面
来源：台湾vogue
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