爸妈读心器！ 60岁以后他们最担心这些事….

付诸行动，陪伴就是最好的爱

• 「每次回家最期待的就是吃妈妈煮的菜」
• 「这时才意识到，是该认真返乡的时候了」
• 「每次睡老爸帮我铺的床，就觉得好安心」

受城乡差距影响，很多kampung长大的孩子，毕业后会离开自己家乡，前往都市发展，寻求更有发展性、待遇更好的工作机会，留下渐渐老去、倍感寂寞的父母。

所以孩子，有空就回家吧！因为爱要及时，陪伴就是最有质量的爱，一句「爸妈，我这周末会回家哦！」相信就能让他们雀跃不已！

照顾父母健康，养身走更长的路

• 「做子女不求别的，只求老父母平平安安」
• 「爸妈体力与精神越来越差，但是他们叫我不要担心，要我顾好自己。」

常言道「身体是革命的本钱」，这句话永远不会过时！但许多爸妈年轻时，为换取功名地位不停应酬伤肝，直到60几岁生了大病、痼疾缠身，甚至罹患癌症后才发现，失去的健康远比荣华富贵重要多了，因为纵使自己家财万贯也无福消受。

所以陪伴父母养身、健康饮食、运动习惯、定期健检就从今天开始，如此一来，他们年纪再大都能含饴弄孙，享受退休之乐！

预防胜治疗，失智从此远离爸妈

65岁以上老人每12个就有一名罹患失智，为避免宝贝爸妈成为其中一，发生记忆力衰退、个性丕变等功能退化问题，你除了能预防胜于治疗，多陪他们玩拼布、数独、填字游戏、打麻将等动脑活动外，还可以带着他们进行健走、慢跑、游泳等有氧运动哟。

许多研究指出，运动不仅能活络大脑，还能让身体更健康，相信不仅能减缓爸妈病症恶化速度，自己也能减少许多照护压力的。

不愿当拖油瓶，钱这样用就对了

年轻就是本钱，能不断尝试新工作，寻找人生方向，但这一点对许多爸妈来说是奢望，因为他们想给你最好的，就必须拥有稳定收入，甚至无法为自己将来打算，辛苦一辈子也难存到一桶金。

加上年纪大了，体力不如前的父母常因现任职务力不从心，又不想退休成为子女负担，进而投身薪水微薄的工作，或做起辛苦的拾荒回收。

身为子女，你除了努力赚钱担起养育父母的责任，还能进一步了解老人社会福利，争取更好的照顾，也不忘帮爸妈、自己提前做好理财规划，储蓄、退休金育儿养老，一点都不能少！

年龄没问题！爸妈活到老学到老

父母年轻过，也曾跟你一样逐梦踏实，但随着现实压力、家庭责任接踵而来，日渐老去的身体开始不予许他们从事自己热衷、满腔热血的兴趣或工作了。

不过人因梦想而伟大，快改变他们认为老了就没有用的错误消极观念，陪着他们一起干大事吧！

光阴带走年华，带不走青春的心

• 「不想要爸妈变老」
• 「每次想到总有一天要分离就觉得好难过」

岁月无语，时光易逝，青春难留，时间的残忍之处就在于不能重来，让已达垂暮之年的爸妈免不了华发丛生，皱纹一条条往身上爬。

还好光阴能带走父母年华，却带不走青春的心。为了让长辈人老心不老，身为子女不妨拨出时间安排个孝亲行吧！

相信前所未见的文化、美景，能让他们开拓眼界、增广见闻、充满活力，最后相由心生，整个人看起来年轻许多！

长辈居家防护做好，全家没烦恼！

跌倒是全世界65岁以上老人10大死因之一，身为子女千万大意不得，特别是长辈居家防护，以下6件事确实做好，全家人没烦恼！

1. 居家维持适度照明，如设置小夜灯。
2. 清除家里动线障碍物，如杂物、家具、电线等。
3. 家具尖锐处记得加上防撞条或泡绵。
4. 地板保持干燥，并铺设防滑软垫。
5. 浴厕加装防滑扶手、止滑脚踏垫。
6. 楼梯加装栏杆及防滑扶手，而且坡度要适中，阶梯面也建议宽阔。

再忙，都要回家父母陪吃饭！

后代是父母希望的延续，可偏偏在台湾，受都市薪资较高、工作较多影响，独居老人窘况早已不是新闻。

所以为避免爸妈终日因寂寞而郁郁寡欢，一个人用餐越来越随意，忽略身体的营养健康，在外工作的子女，除了电话不漏接、照三餐打电话嘘寒问暖、关心身体外，再忙都要常回家陪父母吃饭哟！

此外教父母使用脸书、IG，让他接触多元资讯，或透过网路了解你的近况，也是不错的方法呢！

掌握福利，一人生病不用全家倒！

• 「很多家庭都有类似遭遇，老人还得照顾更老的弱病双亲，心力交瘁！」
• 「老人家最需要的夜间照顾，变成家属的折磨。」

年纪大难免生病，甚至发生失智、中风等情形，导致吃喝拉撒睡无法自理，子女照顾起来又脏又累，十分辛苦，所以许多人才说「一人生病全家倒」。

同理心相待，长辈老有尊严笑开怀

看完以上9大爸妈最感伤的老年生活，相信第10点不用咱们多说，你一定立马就能感受到老人无奈心境。

不过只要你抱持同理心，理解他们从意气风发的年轻人，逐渐成为连爬楼梯、穿脱衣服都有困难的长辈心情，相信就能多一点包容心，从语气到眼神都让他们感觉老有尊严。

此外，你也能付诸行动，加入照顾老人志工行列，或用捐款方式帮助需要帮忙的老人，如此一来，定能让这社会充满爱。