你有引以为傲的好习惯吗?研究发现,人一天的活动逾 40% 出自习惯,影响力比想像中还高,但往好处想,这四成是你可以自己掌握的,只要培养、投资一个好习惯,每天都会带来回报。

探讨成功与习惯关联性的研究很多,到底什么是关键?顾问公司创办人Dustin McKissen最近研究白手起家富翁、世界顶尖领导者,得出一个结论:平常不做这 6 件小事,人生永远不会成功。

每项都是成功者们认同,对人生带来莫大影响的好习惯。下文有更详尽解说 

  1. 多看跟工作无关的书

阅读是最快、最容易增长见识的方式。想想看,只需要一本书的时间,你可以读到别人一生累积的智慧。从另一个人的视角,看见你未曾体验过的事,并养成领导者所需的同理心。更棒的是,能够接触、学习到专业以外的知识。

Tesla 执行长Elon Musk是有名的工作狂。在一次《卫报》的专访,马斯克提到,自己每周工作 120 小时,但一抓到空档就会看书。

我们可能以为,马斯克就是个热爱火箭、电动车等超炫科技玩意儿的钢铁人,他却说自己「是『书』养大的小孩,书籍就像我父母一样。」接受Rolling Stone 专访时, Elon Musk曾这样说。他对传记、科学小说爱不释手,阅读题材却远远更广,Human Resources 曾整理他的阅读书单,横跨传记、历史、哲学、商管、小说。

 

  1. 给自己一个「流汗挑战」

别误会,不是要你去桑拿或做热瑜伽,而是来一场会让你手心冒汗的自我挑战。如果你讨厌公开说话,下次部门会议,请勇敢当第一个举手发言的人,即使这可能让你紧张狂冒汗,但去做了,一定会愈来愈好。让自己能力不断升级更新,最好方法是培养跨出舒适圈的勇气。

Facebook 执行长Mark Zuckerberg很喜欢给自己新挑战。连续十年,他都为自己设定新年目标。 2009 年每天上班打领带;2010 年学中文;2011 年只吃自己宰杀的动物;2012 年每天写程式;2013 年每天认识一位并非在 Facebook 工作的人⋯⋯。别把事情想太难,好玩的、过去没做过、没想过的事,去做就对了。

  1. 有钱人共同点是每天运动

「有钱人」有百百种,然而根据一份长达五年,针对有钱人的观察报告指出,有钱人真正的共同点是:运动。研究者Tom Corley发现,持续做有氧运动的人,比没运动的人更有竞争力。有运动的人,意志力强、更有自信,精力旺盛比没运动的人高出 20%。

许多知名成功人士,把运动列入每日必定要完成的例行事项。脱口秀主持人欧普拉、Facebook 营运长桑德伯格,维京集团创办人理查.布兰森都是。调查更发现,即使每天只做一点点运动,也对生活有显著的帮助。

 

  1. 慷慨助人、大方分享

真正的成功者总是不吝惜把自己有的、会的事情,回馈给别人。 2010 年,比尔.盖兹(Bill Gates)夫妇与股神巴菲特(Warren Buffett)启动了一个新平台,联手有钱人、有钱家庭的力量,把一半财产捐给穷人、协助解决全球健康医疗问题。

回馈助人不一定要捐很大一笔钱,也可以从专长出发,例如协助过劳的同事,或是帮年长者一个举手之劳。如果觉得自己忙到无法对任何人伸出援手,那么「成功」的机会,也不会来敲你的门。

  1. 激励自己「想赢」的心

NBA 传奇球员Michael Jordan曾说:「不管正式比赛或练习,我上场,就是要赢。没有任何事情,能阻挠我求胜的热情。」在15 年NBA 球员生涯中,Michael Jordan共获6 次总决赛最有价值球员,十届NBA 年度得分王,被认为是美国职业篮球史上最伟大的球员。

跟自己的竞赛是个连续过程,即使输了一小场,也别气馁。与其懊悔过去、放不下失败,不如想着竞争者及那些不看好你的人,把它变成你「想赢」的强大助力。那会让你用尽全力,去证明他们是错的。

 

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