6个小习惯成功人士都在做

你有引以为傲的好习惯吗？研究发现，人一天的活动逾 40% 出自习惯，影响力比想像中还高，但往好处想，这四成是你可以自己掌握的，只要培养、投资一个好习惯，每天都会带来回报。

探讨成功与习惯关联性的研究很多，到底什么是关键？顾问公司创办人Dustin McKissen最近研究白手起家富翁、世界顶尖领导者，得出一个结论：平常不做这 6 件小事，人生永远不会成功。

每项都是成功者们认同，对人生带来莫大影响的好习惯。下文有更详尽解说 

1. 多看跟工作无关的书

阅读是最快、最容易增长见识的方式。想想看，只需要一本书的时间，你可以读到别人一生累积的智慧。从另一个人的视角，看见你未曾体验过的事，并养成领导者所需的同理心。更棒的是，能够接触、学习到专业以外的知识。

Tesla 执行长Elon Musk是有名的工作狂。在一次《卫报》的专访，马斯克提到，自己每周工作 120 小时，但一抓到空档就会看书。

我们可能以为，马斯克就是个热爱火箭、电动车等超炫科技玩意儿的钢铁人，他却说自己「是『书』养大的小孩，书籍就像我父母一样。」接受Rolling Stone 专访时， Elon Musk曾这样说。他对传记、科学小说爱不释手，阅读题材却远远更广，Human Resources 曾整理他的阅读书单，横跨传记、历史、哲学、商管、小说。

2. 给自己一个「流汗挑战」

别误会，不是要你去桑拿或做热瑜伽，而是来一场会让你手心冒汗的自我挑战。如果你讨厌公开说话，下次部门会议，请勇敢当第一个举手发言的人，即使这可能让你紧张狂冒汗，但去做了，一定会愈来愈好。让自己能力不断升级更新，最好方法是培养跨出舒适圈的勇气。

Facebook 执行长Mark Zuckerberg很喜欢给自己新挑战。连续十年，他都为自己设定新年目标。 2009 年每天上班打领带；2010 年学中文；2011 年只吃自己宰杀的动物；2012 年每天写程式；2013 年每天认识一位并非在 Facebook 工作的人⋯⋯。别把事情想太难，好玩的、过去没做过、没想过的事，去做就对了。

3. 有钱人共同点是每天运动

「有钱人」有百百种，然而根据一份长达五年，针对有钱人的观察报告指出，有钱人真正的共同点是：运动。研究者Tom Corley发现，持续做有氧运动的人，比没运动的人更有竞争力。有运动的人，意志力强、更有自信，精力旺盛比没运动的人高出 20％。

许多知名成功人士，把运动列入每日必定要完成的例行事项。脱口秀主持人欧普拉、Facebook 营运长桑德伯格，维京集团创办人理查．布兰森都是。调查更发现，即使每天只做一点点运动，也对生活有显著的帮助。

4. 慷慨助人、大方分享

真正的成功者总是不吝惜把自己有的、会的事情，回馈给别人。 2010 年，比尔．盖兹（Bill Gates）夫妇与股神巴菲特（Warren Buffett）启动了一个新平台，联手有钱人、有钱家庭的力量，把一半财产捐给穷人、协助解决全球健康医疗问题。

回馈助人不一定要捐很大一笔钱，也可以从专长出发，例如协助过劳的同事，或是帮年长者一个举手之劳。如果觉得自己忙到无法对任何人伸出援手，那么「成功」的机会，也不会来敲你的门。

5. 激励自己「想赢」的心

NBA 传奇球员Michael Jordan曾说：「不管正式比赛或练习，我上场，就是要赢。没有任何事情，能阻挠我求胜的热情。」在15 年NBA 球员生涯中，Michael Jordan共获6 次总决赛最有价值球员，十届NBA 年度得分王，被认为是美国职业篮球史上最伟大的球员。

跟自己的竞赛是个连续过程，即使输了一小场，也别气馁。与其懊悔过去、放不下失败，不如想着竞争者及那些不看好你的人，把它变成你「想赢」的强大助力。那会让你用尽全力，去证明他们是错的。