继续会上一篇的文章“内在篇提要，现在在这里分享“外在篇”
内在的自尊心，至自尊心强了，再用小技巧增强外在的自信，自然可让你成为世界上的第二个Roland！
改善内在之后，也可运用4个外在的技巧，让自己看起来更有自信。
5.说话前想思考
尝试想起一个你认为有自信的人，他怎样说话？言词累赘还是一针见血？说话之前先想一想，找出说话的重点，并尝试用最少的字数把它表达出来。此举除了让听的人更清楚你想表达什么之外，还令你再次组织了自己的想法，说出口时也较有信心。
6.学习演讲技巧
一个人的说话方式充份透露了一个人是否自信，故打工仔值得在演讲技巧花功夫。最基本的技巧有：于重点处加强语气、运用停顿为听众保留思考空间、运用相同语气表达相同意思，例如生气的时候，就用生气的语气，不要平淡的语气带过。相应的语气令你说话时听起来更有说服力。
7.注意身体姿势、手势
走路、坐下、与人交谈时都保持挺胸收腹。不要卷起身子或寒背，因为这带给别人想藏起自己的感觉。与人交谈时保持眼神接触，目光温和、轻松、自然。刻意保持目光锐利，反而让人感到不自在。
8.注意仪容
仪容不整时，连跟别人靠近说话也感到不好意思。出门口返工前检查自己的仪容，牙齿隙缝有没有食物残渣？有口气吗？鼻毛有没有长出鼻子？头发会过油或有头皮吗？肯定自己仪容整洁，与人交流时自然落落大方！
9.聆听自己的内心
自尊、自信、自大，3者是相似、相关却绝不一样的事情。 Roland之所以为大众关注，除因他的言行都「够爆够自信」外，更重要的是他了解自己内心需要的是什么，这也是他在赞得外界肯定时也不会迷失自我的原因（就算有迷失也不可流露出来吧，他是靠超爆棚自信成名嘛！）
你们在建立自信时，也记得要时刻聆听自己的内心，不被世界的声音所掩盖。也许这也是Roland自信过人的原因吧！
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