无论你是社会的新鲜人,还是在职场打滚多年的老手,都会有以下感受:对某些同事看不过眼,令自己谷得一肚气。

与其被其他人的言行激坏自己,不如改变自己心态。和大家分享一个叫「换框法」的技巧,帮助大家调整心态,让大家以一个快乐的心情工作。

若然同事与自己都是对事不对人,那与其要令关系弄得不快,不如试用换框法调整对待人家的态度。

简单来说,换框法就是把同一件事情套用于不同的框架、不同的场景,以带来不同的意义。举一个简单例子,「昂首阔步」在大部分情况都是值得鼓励的自信举动。但当换另一个框架,例如是上班迟到了15分钟,却依然昂首阔步地步入办公室,那便是「唔知衰」的行为,一定会惹来同事的侧目,上司的教训的。这便是换框法所指,同一件事情套用于不同场景,带来不同意义的精髓。

以下几个例子在一般职场颇常见,大家不妨试用「换框法」调节自己的心态!

换框法例

【他其实是在追求完美】

在职场中,难免会遇到一些你认为过分着重细微细节的同事,影响办事效率。但如果把框架一转,你便可以想:「他真是一个凡事力臻完美的完美主义者,如果把那些出街见人的paper交给他去写一定不会有闪失!」

 

【他单打独斗的能力很强】

如果你遇到一些经常孤孤独独工作,不喜欢与人交际的同事,你便可以这样想:「他真是一个做好自己,能够独立工作的埋头苦干型同事。」

【他很安份守己】

如果你遇到一个没什上进心,只会做好自己份内事的同事,你便可以这样想:「这位同事安份守己,不用担心他会和我争上位。」

看到这里,大家可能会觉得换框法是一种自欺欺人的行为,但其实不然。因为别人的行为我们不能改变,我们能够改变的,却是自己的心态。把事情换框,用一个正面的角度看待人和事,虽然不能改变别人,但却能够改变我们的心情和待人处事的作风,令自己和同事的关系更加好,上班的心情更加愉快。

【他是很好的谈判者】

如果遇到一些你认为很偏执的同事,做事时缺乏弹性,任何事情都坚守他自己所谓的原则,你便可以把框解一转,换另一个角度想:「他很有自己的底线,在一些重要的商业谈判上一定可以保障得到公司的利益!」

【他的自信令他胜任处理难题】

如果你遇到一个平时态度嚣张,处处喜欢认叻的同事,你便可以这样想:「他真是一个满有自信,很相信自己能力的同事。如果把那些复杂艰难的任务交给他,他一定会竭尽全力去把它完成。」

撰文:半宅職薯

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