现代生活中有人依旧迷茫,而有人选择自律,最终那个每天自律生活的人一定收获满满,生活充实又富足。而我们现在所面对的不堪,都是因为自己曾经的不努力,那么在未来你依旧要那样度过吗?

自律度过2020剩下的日子吧! 方法很简单,坚持做才能获得真正的改变。

 

100天养成10个好习惯

1. 建立一个时间计划表 (日计划,月计划,年计划),一定要去实践。

2. 拒绝拖延,每件事都要在指定时间内完成。例如:每天健身20分钟,一个月后训练出马甲。

3. 培养新的兴趣爱好,不要三分钟热度,所有的学习都要学好,学会,学专。

4. 坚持写日志,记录自己的想法,日程,心情,计划等。

5. 养成运动的好习惯。散步、夜跑都是不错的选择。锻炼身体之外还有身心健康,人会越来越精神。

6. 每天计划读书半小时,至少两个月内读完一本新书。你的气质里真的藏过你曾经读过的书。

7. 学习理财,不是要有钱了才理财,减少不必要的支出。储蓄,固定消费和个人消费等都要规划。

8. 多参与社交活动或结交不同的朋友。朋友肯定是越多越好,可以学习不同事物,同时也不需要去理会负面影响的人。

9.坚持每周抽出三天的空挡学习英语,分别为:英语阅读,语法学习和听力。

10.下载一些可以学习不同事物,有益身心的App,例如:小红书,开言英语,Cake,Forest等等。

 

关于自律的5个技巧

1. 专心致志。什么时间该做什么事情都要划分得清楚,工作就专心工作,学习就专心学习。

2. 所有的学习都要从简单做起。很多人想要快速得到成果,所以直接挑战高难度的,但没有基础的话反而弄巧成拙,也会容易灰心。

3. 要时常鼓励自己。 遇到瓶颈的时候不要放弃,给自己时间去磨合,再重新出发。

4. 选择对的榜样。当我们看到自己的榜样做出好的成绩,说出动人的话,自己也会受到激励。

5. 加入社群。 寻找一个和你目标相同的群体中互相鼓励,监督,一起前进会更加有动力。

 

生命中的每一个阶段都有不同的学习和体验,只有不断变好变优秀生活才会有意义,各位加油吧,未来可期。

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