明明不快乐，却还是挤出笑容，简直像是在「扮演」自己。人们总觉得演戏是件坏事，像是撒谎，或是敷衍了事。
然而，人本来就是一边演戏，一边活着的，演戏本身不仅没有坏处，更不会显得不自然。因为就连我们以为与生俱来的性格，也都是受周遭人的行为模式影响，经后天学习才戴上的「假面具」。一旦觉得自己的个性就是这样，那么性格便永远不可能改变了，想走出过往的窠臼.只要把受欢迎的人当成范本，积极地模仿扮演就行了。
至少，我们不需要把「演戏」当成坏事。我也曾经被人说过:「老师，您是不是太勉强自己了？那么拼命不累吗？」其实只要「演得」拼命，就算过去曾是混水摸鱼的人，也会在不知不觉间成为人们眼中的工作狂。
此外，还有一种状况，那就是「扮演好人」，我认为勉强自己，努力朝好的方向迈进是绝对值得一试的。
❤不要「寻找」自我，要「创造」自我！
「要是我早就放弃了，可是如果换成是他，一定能笑着克服吧！」、「在这种危机时刻，那个人肯定会笑着面对困难。」、「如果是他，一定会在这个节骨眼帮助伙伴吧！」像这样，找个让你崇拜的人物，试着模仿他吧！
即便只是「佯装好人」，只要反覆做个几次，这个演技就会上身，渐渐成为你真正的个性。就算最初只是戴上假面具，持续一阵子以后，自然而然会弄假成真，成为现实。而所谓的个性，其实就是这么来的。
不停演戏也许会疲累，但拼命扮演自己所得到的收获，却是出奇地大。从「扮演自己」这种只能靠勉强自我得来的高度充实感与成就感（在疲劳的加乘之下） ， 一定存在于我们心中。
近来很流行「寻找自我」，人们试图探索内在的自己，寻找不戴面具的真我。但这只不过是一厢情愿的幻想罢了，因为「真正的自我」并不存在。拥有真正自我的人，也许只有刚出生的婴孩吧！
人的内在就好比洋葱，原以为剥到最后，真正的自我就会显现，事实却不然。其实那一片片被剥掉的皮，才是真正形成自己的东西。
也就是说，人类会藉由各种情况和情感经验，逐渐「创造」出自己。每个人都是人生的设计师，
一面设计着自己的人生，一面努力地活在其中。
因此不要对「寻找自我」过度执着，试着在生活、思考模式、日常行为和举手投足间，写下「我想变成这样」、「这才是更棒的我」等属于自己的人生剧本，接着一面按着剧本演戏， 一面使自己的人生蓝图逐步成形。
❤勉强露出微笑的那一刻，已经踏上幸福
至于没办法自己写剧本的人，就像前面说过的一样，不妨找出自己想成为的人，以他作为人生范本，从模仿自己觉得「很酷」的人开始。要是完全没有尊敬的人，也可以向这个人学时尚的穿衣风格、模仿那个人说服力十足的说话方式等等，分门别类地偷师。
我认为，这世上的一切都不过是仿冒品。无论多么优秀的思想、哲学，文学或是音乐，都是以自己独特的方式加工「前人的智慧」才得以形成，世上根本没有什么新事物是完全不借先人之手的吧！
新事物即便是由旧事物改良而成也无伤大雅，因为真正的原创，都是从模仿开始，所以，自己的生活方式也可以从模仿与扮演开始，想要成为好人，模仿好人、演出好人的样子便是。
在创造自己的过程中，假面具会逐渐剥去，显露出真实的自我，这时所扮演的角色，也会成为真正的自己。也就是说，人们在勉强自己露出笑容时，其实就已经踏上幸福的阶梯了！
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当我们遇到很多的障碍与挑战,我们要如何有效的沟通呢？
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我们的人生里面无时无刻都会被我们的情绪牵引着或者是波动,我们往往觉得情绪是不好的。其实情绪是会带给我们好处。
情绪会带给我们什么样的好处呢？它的好处是什么？
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我们都知道没钱什么都不能做,没钱万万不能。你知道如何赚钱及提早财务自由吗？我们身边的一些人他很有钱,但是他却没达到财务自由,也没有提早退休。但有些人不是很富有却能财务自由提早退休？为什么呢？秘诀是什么？
财务自由不是梦,是有方法的,知道它的秘诀就可以轻易达到。
核心五 ：身体健康
很多人都会拼命或很积极的赚钱,但是往往不积极的去照顾自己的健康往往忽略自己的健康。我们要等到健康亮红灯的时候才会很着急的,很积极的去找健康,但往往有些迟了……健康到底对我们怎样重要？
如何在生活中也能轻松的照顾自己的健康？
让我们健健康康，快快乐乐的活到老。
核心一 ：家族系统排列
每个人都有父母都有家族。家族是我们的根,我们与家族互相连结所以家族会影响着我们。家族带给我们的影响,我们的父母或祖先带给我们的影响到底有多大呢？比如：
- 我们很努力的做了很多事情但是却不能解决,问题还是存在。
- 有些人他赚到钱,但钱却留不住。
- 为什么非常积极及努力地做事,我就是不能成功呢？
- 为什么两性关系常常都处于不和谐。
谈了很多段恋爱却不成功,离婚再婚离婚模式不断重演。 - 跟父母的关系产生很大的冲突或者是愤怒;明明很爱你的父母,但是你不知道怎么样跟你的父母链接。
以上这些情况隐藏了什么动力？通过家族系统排列去探索到底是什么影响着我们。从中找到家族的动力，找到自己的动力。