遇到不如意的事情、产生负面情绪时，抱怨就是最简单的发洩方式：「都是他的错」或是「我好倒楣」……每个人都一定听过、说过类似的话。
但若要肆一选一件对事情最没有帮助的行为，大概非「抱怨」莫属。大多数人都知道抱怨其实没有意义，但老会做同样的事。
总觉得一切都不如意，好像全世界都与自己做对一样。容易对小事发怒、对什麽事都可以挑剔，但是事情却从来没有好转。后来才懂，原来其实只是看不顺眼自己罢了。
从抱怨到放下的关键：不再过分严肃看待坏事
不过现在的他已经不常抱怨了。这并不是说修养变好，或是因为自己的身上没有坏事发生，是因为他开始不再那麽过分严肃地看待「坏事」。
并不是说要把坏事当成一件好事来看待。因为自己无法认同的东西，再怎麽努力也说不出好听的话，勉强说了也会让人感受得出来，就像是面对不好笑的笑话所发出的笑声一样，甚至给人有种假惺惺的感觉，而是他学会用比较轻鬆的心情去看待坏事的发生。
有时候肆一会把好与坏想像成是一个圆圈。
好与坏一个接著一个，不断环绕在我们的生命裡头，没有一定的频率，有时候好的部分多，有时则是坏的占多数。它们都是生命裡的常态。而它们也常常是并存著的，很难去筛选出只要好的，而不要坏的。
更因为，再怎麽去努力也无法阻止坏事不发生，世界本来就不是围绕著自己运作，包含了太多的未知，因此如何迎接坏事的发生，或许才是自己能做到的部分。
面对无法掌控的事，可以让自己去做到的是「接受」。
「抱怨」的反面不是「讚美」，而是「接受」，然后才有机会跟其他的作为连结起来，变成正向的指引。最简单的方式就是：记忆起好事。
每回发生一件不好的事情时，就要提醒自己去记起一件好事。
这麽做不是为了要用好去消弭掉坏，因为发生的已经发生，无法被当作不存在。而是面对无能为力的事情时，记忆起好可以去提醒自己──「这个世界本来就是好坏并存，会发生坏的事、遇到不好的人，但同时却也不断与好的事物相遇」。
人生就是这样，每件事都是必要的发生、必要的存在，没有该与不该，只有自己怎麽看待。偶尔的抱怨可以看作是一种情绪的宣洩，但常态性地怨天尤人只是对自己的一种消耗。
就因为有好事的发生，所以才会肯定坏事的存在；但也因为有坏的，所以才让原来的好得以被感谢著。不严肃地看待坏事，是因为知道其实有更多的好事。若能这样想，坏事也会过去得快一点。把「记忆起好事」看成是一种可以培养的能力，不视去想著希望事情都只有好的，而是觉得一切总会变好。
不只是让好事发生，也让发生的事能够变好。
声明：本站发布仅供学习参考，版权归原作者所有。其观点不代表本站立场，尊重原创，人人有责。