如果说取捨是整理的第一步，那哪些东西该留？哪些又该捨？你的判断基准会是什麽？很多人可能会说，「不能用的垃圾当然就直接丢啦！」所以坏掉的食物、过期的发票、破洞的衣服、无用的传单，通通都可以轻易扫进垃圾桶裡。
但对于一些「还可以用，却用不到」的东西，你会怎麽处理？免费拿到的购物袋、超商提供的免洗筷、路边发送的原子笔、蛋糕附赠的保冷剂……面对这些东西，很多人会觉得「或许某天用得上，丢了实在可惜」而收起来，于是不知不觉中日积月累，生活空间中塞满了这些「堪用的杂物」。
事实上，这些东西也应该全部捨弃。
以「会不会用到」做取捨，而不是「堪不堪用」
「把还能用的东西丢掉，不是很可惜吗？说不定哪一天还会需要啊！」很多人可能都会这样反问，但日本知名杂物整理谘商师山下英子，在大卖超过130万本的《断捨离》一书中表示，物品不用就没有意义，许多在家中存放了好几个月，甚至好几年的物品，其实只不过因为不是生鲜食材才没有烂掉，即便没有坏，但就机能面来说早就腐败了，本质上根本与「可回收垃圾」几乎无异。
因此山下在《断捨离行法》中明白指出，判断一件物品该不该丢，基准非常简单，那就是「不著眼于『堪用』或『不堪用』，而是『会用到』与『不会用到』」。
以此出发，任何事物都可以单纯区分为以下两种：
该留下的东西：以后还会用到，对现在的自己而言是「需要、适合而且愉快的东西」。
这些东西可能每天都会用到（例如喜爱的衣服）、或到了某个季节才会用到（例如户外用品、圣诞树等），不管是哪一种，自己都明确知道何时会拿出来使用；或是每次看到就会觉得幸福愉快的东西，例如特别珍爱的收藏、写满祝福的亲笔贺卡等，以上都属于会用到的东西。
该捨弃的东西：以后不会用到，对现在的自己而言是「不需要、不适合且不愉快的东西」。
不管是坏掉而无法修复的东西、已经完全耗损而无法使用的物品；或是虽然功能没坏，但却完全不会与不想用到的杂物（收在柜中早已遗忘、或明知摆在那裡，却视若无睹），这些用不到的东西对一个人的价值来说其实与垃圾无异，留下来也只是占空间而已，应该儘早捨弃。
以当下需求为取捨原点，而不是物品状态
山下进一步解释，上述对于物品分类的叙述，包含了两个关于取捨时最重要的思考关键字：「自己」与「现在」，前者指出了评估物品存在意义时的「关係轴」，后者代表了物品对个人价值所在的「时间轴」。
所谓自己，是指必须将判别物品捨弃与否的焦点，从物品状态转移到自己身上，进而有意识地筛选出哪些东西应该留在身边，而不是只因为「这个物品还能用」而留著。
而现在，则是必须从「现在需不需要」来决定这件物品对自己的价值，而不要执著于「过去」（当初买这个东西花了好多钱！），或希冀于「未来」（这件衣服我若减肥5公斤就能穿了）。 「捨，其实就是学会面对自我，」山下在《俯瞰力》一书中表示，任何进入我们生活之中的物品，当初一定都不会是废物，然而随著时间过去，或是需求改变，也可能是环境不同，有些东西必定会变得不再那麽合用。
取捨，就是釐清自己与物品之间当下的关係，进而察觉哪些东西才符合自己目前的需求。
如此，才能让自己生活在每一样东西都是精挑细选、且令人心情舒爽的环境中；反之，若将不屑一顾、置之不用，形同垃圾的东西，糊里糊涂地放置在生活空间中，等同让自己活在垃圾场裡，只会徒然损耗自己的精神与能量，不只容易心情恶劣，更阻碍真正适合自己的新东西流入。
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