教练过程不是随意的聊天，而是一种结构化的谈话过程，同时，真正成熟的教练不会拘泥于这个结构的流程，而是一个与客户“共舞”而自然流动的过程。对于教练的初学者，掌握基本的教练的流程还是有必要的，这能避免被客户的“故事”所带领而迷惑。本文介绍几种教练模型。
GROW模型
GROW模型是最为经典的教练模型，是JohnWhitemore在其著作《Coaching for Performance》一书中提出的。IBM公司所推行的经理辅导下属所使用的模型也是GROW模型。GROW模型具体流程如下：
● Goal：目标是什么？
● Reality：现状怎么样？
● Option：有哪些选择？
● Way to go：具体行动计划是？
5R教练模型
5R教练模型是Paul Jeong博士提出的，大体上可以看作是在GROW模型的基础上加上了Relation（关系）。
● Refocus：目标是什么（包括愿景和近期目标）？
● Reality：有什么困难？
● Relation：为什么重要？（与自己的关系）
● Resources：有哪些资源？
● Responsibility：如何承诺？
ACE模型
ACE模型Dianne R. Stober博士于2006提出的教练模型，该模型结构结构如下：
● Awareness（GAPS）：
Goal & Value：目标是什么？对你来说什么是重要的？
Ability：你有哪些优势或资源？
Perception：别人怎么看你？
Success Factors：成功的因素有哪些？
● Choices：有哪些选择？
● Execution：你的行动计划是什么？
S.C.O.R.E模型
S.C.O.R.E模型是Robert Dilts与Todd Epstein所提出的一个NLP技巧，比较适合解决某个问题。
● Symptom：问题的症状是什么？
● Cause：有哪些原因？
● Outcome：你想要什么样的结果？
● Resources：你有哪些资源可以帮助你达到目标？
● Effect：达到目标后有什么效果？
神经逻辑层次
神经逻辑层次是Robert Dilts在Gregory Bateson的基础上发展出来的一个NLP技巧，这也是NLP最为重要的技巧之一。神经理解层次包括六个方面：
● 系统：这个目标对其他人有什么影响？
● 身份：当你实现这个目标，你会成为一个什么样的人？
● 价值：为什么实现这个目标很重要？
● 能力：需要具备什么样的能力？
● 行为：需要做什么？
● 环境：什么时候？在哪里？
总体而言，尽管不同的教练模型之间有些差异，但大都具备如下几个共同的地方：
- 目标导向
- 引发当事人的觉察
- 促使行动
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