[:zh]很多时候,你被一个问题困扰,不是那问题本身有多复杂、多难,而是你不了解,迷惑,没有看到真相,没有找到正确的角度入手。
就如,你遇到一段痛苦的爱情,不是爱情不美好,也不是你爱上的人不好,而是你不了解你自己,也不了解对方,在迷惑中,你用自以为是的方式选择了一个不适合你的人,又用自以为是的错误方式去爱,结果可想而知。

爱一个人如此,我们与自己的身心,也是如此。很多人健康不佳,身体、心灵总有问题,不是他们自己不好,也不是环境有多坏,世界有多么不公平,最主要的,是因为他们不了解自己,不了解自己的身体和心灵。由于不了解,于是一直用错误的方式爱自己。最终,越爱越受伤,越爱越痛苦。健康越来越差,身心越来越疲惫!
我们都知道,爱是一门重要的人生功课。我们只有学会了如何去爱,才能好好爱,爱得幸福。爱自己,身心健康,也是如此,这是一门极重要的生命功课,唯有我们学会以正确的方式爱自己,学会健康地生活,我们才能收获身心愉悦、幸福人生。
很多人以为,爱自己,就是多穿好衣服;爱自己,就是多吃好吃的;爱自己,就是多吃点营养品;爱自己,就是用高档化妆品;爱自己,就是……然而,最终发现,由于,这些方式都没有深入“爱自己,呵护自己”的本质核心,所以往往只获得一时良好感觉。很快,更多身心能量不平衡引起的烦恼、不舒服、焦虑、情绪低落、无力、憔悴、疲惫袭来,便无力应付,败下阵来。
记得多年前,有位朋友,他及他的家人、亲戚都坚持吃某直销大品牌的营养品。后来,我工作原因,离得远了,联系渐少。去年年底见到他们,他的家人身体都不太好,他的妈妈吃了多年营养品,身体却很虚弱,了解了一下,就知道有严重的脾胃虚寒问题。而他自己,三十几岁的人,却出现骨质增生,肥胖,眼睛视力也不好了,还动了眼科手术,现在一只眼睛的视力还没恢复。

现在想想,就能明白原因了。那些所谓的营养品,真的无法给你健康。最重要的是,你平时怎样生活,怎样饮食,你是否了解自己的身体适合什么。
比如,这位朋友,最喜欢的事,就是吃,有什么好吃的,从不错过。而他妈妈,当年从电视上看到某专家说牛蒡好,就经常用牛蒡煮水喝,结果喝得拉肚子,还说是排毒效果好。其实,牛蒡,性凉,有清热解毒的功效。如果身体实而有热,是可以用的。但他妈妈脾胃不好,越喝脾胃越伤,不但没有帮助身体健康,还更有害!
去年年底开始,帮助他们一家人建立了适合他们的健康生活方式计划,健康饮食、健康运动、健康草本茶饮,经过半年的健康生活方式调养,一家人的健康已经有了很大收益。
你会发现,太多的烦恼、痛苦产生,包括健康问题的产生,都往往源于我们不了解。在这个基础之上,我们的很多行为、生活习惯一点点在错误的方向上使问题恶化。只有我们学会从正确的角度看到问题的真相,调整自己的行为、生活习惯之时,那些困扰我们的问题才开始一点点好转。
人类的智慧,源于不断积极面对问题,学习、交流、实践、调整、成长。所以,我们每个人要想让自己的生活更好,不断学习和成长是必由之路。任何一个人,无视学习成长,就是无视自己的光明未来,就是对自己的未来不负责任。没有人天生就懂得一切,使生活更好的种种能力都需要学习。我们学习提升健康生活的能力,这是对自己一生的健康及美好幸福生活负责。
通过学习健康生活,我们能了解自己的身体和心灵,学会从更高格局看清身心健康的真相,由此,我们能从容面对各种身心健康方面的问题,并对之采取合适的调和方式。你通过学习了解自己,从而让你变得更好,让你的生活变得更好!
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