对于父母来说，幸福感是长寿的一大关键。老人的幸福感一方面来自其本身，另一方面与子女的行为表现也密切相关。下面总结出有助于提升父母幸福感的18件小事。
多给父亲一些幸福感，他们就能健康长寿
- 给父母留足够的钱，以免他们对你张口犯难。
- 和父母分享有趣和开心的事，让他们时常微笑。
- 与老人说话时，应注意“一慢二巧三温柔”，切忌大声嚷嚷。
- 与父母一起外出时，应走在其身后。一方面，老人步速缓慢，儿女走在后面能给他们更好的照顾，防止摔跌等意外。另一方面，走在后面可以减少老人的压力，让他感觉到尊重。
- 经常关心父母需求。一些简单的话语可让父母感到心里非常温暖。比如，“妈，你渴了吗？我给你沏杯茶吧？”“爸，你饿不饿？”等。
- 密切关注父母身体健康状况。必要时，带父母看医生。定期给老人做全面体检。
- 时刻关注父母服用的药品。老人记忆力下降，用药安全是大隐患。子女要时刻清点父母常服的药品，用备忘录或者手机设置提醒，准时提醒父母按时按量服药。
- 带父母逛逛公园。跟着老人的步伐，尽量走慢些。
- 如果无法每天陪父母散步，不妨在周末饭后陪父母出门走一走。
- 不要直呼父母的名字，尽量以他们能接受的方式称呼他们。
- 随时为父母开门，一为安全，二表尊重。
- 以父母的生活起居习惯为主，调整你的时间表，给父母安排活动。切勿让父母适应你的时间表。
- 给父母买东西。子女为父母买衣服、鞋子以及牙膏等小东西，都会让老人非常快乐幸福。带父母逛商场，买他们喜欢的东西。比如，给妈妈买一只漂亮的茶杯，或者，给父母买本好书。
- 下班回家时，第一件事最好是到父母房间问候一下。
- 吃饭时，应遵循“父母优先”原则，给老人家先盛饭菜。
- 一旦与父母发生冲突，应尽量顺着老人。常言道“老人如小孩儿”。老人脾气与小孩儿很相似，一样需要关怀和照顾。对父母应该有极大的耐心。
- 尽量与父母住一起，以便照顾他们。如果有能力，最好不要让年迈的父母单独生活。
- 尊重父母的社交圈，让他们与新朋老友尽享欢乐。研究发现，善于交往的人更长寿。通过社交，人们会发现生活更有意义，可提高人们的健康意识。
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人的身体里储存了情绪感受。你是活生生的自传，所以要加深自己对身体的觉知！生命中所经历的创伤、被压抑的情绪不会因为逃避或压抑而消失,反而会被阻塞在更深的心灵角落,进入肌肉组织和神经系统,在心理和生理系统中造成紧张与病变,阻碍了身体能量的自然流动。
而我们,也常常因为外在和内在的要求,持续地逼迫、推动自己,导致产生身体损伤或慢性的身体症状,也带来了心理上的疲意与焦虑。
《身心健康的奥秘》是一套综合人们的身、心活出生命潜能的动态教育系统，来改善身体与心灵整体的运作。
7大块内容进行:
以费登奎斯教学法为基础的身心平衡疗愈，以完形治疗, EFT, NLP，催眠治疗为基础的身心释放。着眼于整个人和整个身心状态,关注于心理和身体的动态完整性和统一性。
这不是治疗，却产生疗效……一种不用力，不刻意，不流汗，自由缓慢而温和的动作，学会后每天只需要几分钟练习，达到身心自由的状态。