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在书籍，论坛和博客里，有许多研究和讨论如何使生活幸福的话题，但这些刻意追求快乐的努力真的有效吗？
心理学家托德·卡什丹在《赫芬顿邮报》采访时说“总是感觉良好是有毒的。”一些研究表明，随着岁月流逝，美国人实际上变得越来越不快乐。根据卡什丹的说法，对幸福的不懈追求，可能会将我们引入错误方向。
在以快乐为积极性的研究和写作文化氛围里，很容易忘记“坏”感觉是健康的，并且还是人类完整情感体验的必要组成部分这一事实。科学研究已证实，在我们尝试掩饰悲痛时，会降低生产力和效率，并且最终感觉情绪更糟。”
卡什丹认为，这种对幸福的执着追求不仅片面，而且有寻求舒适和避免各种不适的强烈倾向，这最终会导致我们心理虚弱。
有什么好办法呢？首先，应通过了解完整体验拥抱不适，并把负面情绪当作一种自然情感，甚至日常生活的有用方面对待。此外，我们还应培养“情绪敏捷性”，即识别和利用情绪，以适应当前环境的技能。
下面是能从负面情绪获得的四个好处：【当被情绪牵引的时候会导致】:
【 甚至会出现以下情况】：
?当你排斥、压抑、控制情绪它会影响到你的心理和生理。很
你会发现其实情绪带给你力量，在帮助你们不是阻碍你的人
这将是更贴近华人文化的学习，? 《情绪管理的奥秘》整合了:NLP、催眠、EFT、叙事
?如果你想要学会自己调整的情绪，想要提高职场沟通，了解
这个课程将会带给大家的是：
所以你一定要来！课程11月29-12月1日（3天）在
在书籍，论坛和博客里，有许多研究和讨论如何使生活幸福的话题，但这些刻意追求快乐的努力真的有效吗？
心理学家托德·卡什丹在《赫芬顿邮报》采访时说“总是感觉良好是有毒的。”一些研究表明，随着岁月流逝，美国人实际上变得越来越不快乐。根据卡什丹的说法，对幸福的不懈追求，可能会将我们引入错误方向。
在以快乐为积极性的研究和写作文化氛围里，很容易忘记“坏”感觉是健康的，并且还是人类完整情感体验的必要组成部分这一事实。科学研究已证实，在我们尝试掩饰悲痛时，会降低生产力和效率，并且最终感觉情绪更糟。”
卡什丹认为，这种对幸福的执着追求不仅片面，而且有寻求舒适和避免各种不适的强烈倾向，这最终会导致我们心理虚弱。
有什么好办法呢？首先，应通过了解完整体验拥抱不适，并把负面情绪当作一种自然情感，甚至日常生活的有用方面对待。此外，我们还应培养“情绪敏捷性”，即识别和利用情绪，以适应当前环境的技能。
下面是能从负面情绪获得的四个好处：
1、内疚让我们变得更好
内疚增加我们的道德品质，激励我们更加社会敏感和在乎公民意识。例如，研究发现有内疚倾向的成年人较少酗酒、偷盗、滥用药物、或攻击其他人。如果在没有人看到时能从所做事情上反映性格，内疚就是道德情感的基石之一。
2、自我怀疑提高绩效
许多人意识不到，怀疑在现代社会中扮演一个健康功能。怀疑是一种心理状态，促使我们评估技能和工作，并对潜在不足的地方加以改进。
3、焦虑帮助我们解决问题
在面临危险时，线索往往是模糊，复杂或不确定的，因此焦虑胜过积极。这种情况下，焦虑的人能迅速找到解决方案，并将发现的问题和解决方法与团队里的其他人分享。如果在团队里包括不同个性特点的人（至少有一个焦虑型），更容易获得成功。
4、无意识让我们更有创造力
创造力一直与无意识潜伏期联系在一起。很多人都知道“顿悟”这个概念，头脑中突然迸发出对困扰已久问题的适当解决方案。有句成语，叫做“无心插柳柳成荫”，说的也是这个意思，并且科学研究也支持创造性想法能悄然出现在我们身边的说法。
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? 别让美好的生活被情绪毁了‼
【当被情绪牵引的时候会导致】:
?容易放弃?负能量?力不从心?压力?迷茫?漠视?经常失落?觉得不被认同?
【 甚至会出现以下情况】：
?关系失和?事业不顺?分手离婚?被排挤?自满傲慢?
?当你排斥、压抑、控制情绪它会影响到你的心理和生理。很
你会发现其实情绪带给你力量，在帮助你们不是阻碍你的人
这将是更贴近华人文化的学习，? 《情绪管理的奥秘》整合了:NLP、催眠、EFT、叙事
?如果你想要学会自己调整的情绪，想要提高职场沟通，了解
这个课程将会带给大家的是：
⚜ 传授你心法和技法（内在与外在的情绪关系）
⚜ 灵动情绪的力量
⚜ 与情绪同在
⚜ ….还有很多精华内容等你自己来体会！
所以你一定要来！课程11月29-12月1日（3天）在
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