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长大以后反而不快乐? 8方法让你每天都有好心情

上次笑到流眼泪,是什么时候?因为一部电影、还是跟死党聊天?

有没有想过为什么出社会后,快乐变得那么少?如果让我来归结,大概不出这些原因,像是加班、猪队友、恶老板。但其实我们不该把精神放在这些我们很难控制的事物之上,而是该注意一些自己可以完成的事情。

那哪些事,是可以只靠自己就获得快乐的呢? 《Success》举出以下8种获得快乐的方法,每一种都不难,但确实能帮助我们带来好心情:

  1. 早起的人,通常过得更满足

早起的鸟儿不一定有虫吃,但一定可以拥有更多自由时间。他们能把这些时间投资于补充一天所需能量,如运动、早餐,或是先处理最困难的工作。

研究显示:一天创造力与专注力的巅峰在早上8点到10点之间,所以与其通宵熬夜,隔天一直喝咖啡与睡魔搏斗。不如早睡早起,不只意味着能完成更多工作,还能在一天的结束,感觉今天真的完成很多事情,带来更多满足。

  1. 没有好奇心,等于慢性自杀

好奇心不一定会杀死猫,但没有好奇心可能会杀死你。怎么说呢?如果你对周遭发生的事物都没有一点好奇心,就很难找到激励自己达成工作或生活目标的动力。所以多分点心给周遭事物,同时放低自己的身段,就能在平时习以为常的事物上,发现新的世界。

  1. 尊重自己,别人就会尊重你

尊敬是双向的,你给予别人尊敬,别人自然会给你尊重。但这并非指,必须马上开始学习职场、生活礼仪。只要从尊重自己开始,像是注意穿着、重视个人卫生,就可以了。 《Success》最近的调查显示,资深的工作者较容易尊重那些穿着整齐、专业的同事。

Happy people ARE healthier, study finds | Daily Mail Online

  1. 学习放下,积怨是不开心的主因

学会放下,怨恨、抱怨只会让你的心情变差,并耗费过多的精神。人每天除了做白日梦外,最常做的就是在想别人的缺点或是做错什么事上,而对方可能根本不记得让你不爽的这件事。所以学会放下,你会睡得更安稳,并把时间挪到如何实现自己的白日梦上,让你离理想更近。

  1. 选择被爱比总是被爱,更容易获得快乐

坚持做对的事,这叫做正直。不论在对或错的情况下,如果你没有采取任何行动,别人自然不会给你任何回应。所以勇敢的打开心胸,先释出善意,你会得到期望之外的回报。不要把快乐建筑在被每个人喜欢,那太难;应该把快乐定义为每次做了一个正确,可能会被爱的选择。这样只要自己认为做了对的事,就会很开心。

  1. 没有健康,几乎就没有快乐

健康是财富,所以多注意自己的身体。任何事情都有第二次机会,但你永远不会得到第二副身体。所以如果你的身体不开心,你就得花更多努力,经历更多困难才能让自己开心。

  1. 自信者总是开心、自负者总是不满意

自信跟自负是不一样的。自负的人通常只会坚持己见,不会听取别人的意见;自信的人则是知道自己并不完美,但了解他们最少可以尝试以更好的方法解决困难。自信者接受人生本来就是有时输、有时赢,并继续体验自己的人生;自负者则是尝试变得完美,所以他们总是不开心,因为不完美,才是常态。

  1. 对人微笑,只会让自己更开心

练习每天一大早对自己微笑,并将其带给任何一个可能需要它的人。说不定是你的同事、家人,甚至是陌生人。释出一点好意,你的好心情不会变少;但对方回馈的善意,可能让你变得更开心。

(本文转自网络)

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